我们怎么看待别人，其实都是把自己的内在投射到了别人的身上。我们和世界上每一个人的关系模式，实则都是我们和自己的关系模式的翻版。

先讲一个故事：A女和B男是大学同学，家在同一个地方，双方父母都是故交，现在他们已经毕业三年了，他们从大一就开始谈恋爱，如今已经7年了，现在A是一家公司的销售，B在另一家公司的人力资源部门工作。

两个人的感情一直很好，上学期间一起学习、运动、回家，毕业后都为生活而拼搏着。今年A想结婚了，多次提出结婚的念头，但是B还想在事业上拼一拼，想为这个小家创造一个更好的生活条件。两个人的工作又很忙，每天加班加点的，虽在同一个城市，但是距离比较远，尽管这样，两人也尽量保证一天视频或通话一次。在这大半年中B不管一周有多忙，保证每周去见A一次，每次见面A都会问B：“你爱不爱我？你是不是不爱我了？”

在一次A和我的交谈中A说，她知道对方很爱自己，她也确信B肯定会和自己结婚，可是就是忍不住还想再次确认，不知道怎么就总是冒出这句话。

在我们恋爱时期，这样的对话经常发生，“你爱我吗？你爱我有多深？我和你妈掉水里你会先救谁？”等等类似的话语。问话的一方以求得一个令自己满意的，符合自己内心需求的答案。但是她们不知道，问这些问题的同时，其实也是在暴露自己的内心。因为自己的内心有一种恐慌感，这个感觉不是对方不爱自己了，而是害怕自己不足够爱对方，害怕自己心生杂念，害怕自己对对方的爱不持久，害怕自己会抛弃对方，就像A害怕自己不会等到B和自己结婚的日子，对自己的爱的不信任，转而以对方的回答来提醒自己坚持爱的信念，你若爱我，我相信我自己足够爱你，你若不爱我，我也不能够百分百的爱你，给自己一个可能不足够爱对方的理由来消除自己内心的恐慌感，这是对自己内在自我的不信任。

当A接受自己内心冒出来的“有可能我会选择其他人，并不会和B结婚”这样的想法时，不再因为这样的想法而恐慌时，她也就接受了自己内心的另一个自我。有可能不会和你结婚，但是我与你的每一天都会用心去爱，每一天都能有如此心态，何愁爱不长久呢！

真正的接纳正视自己内心的所有体验和情感，那么就不会去质疑和求证爱。

作者简介：

柳洋，国际注册高级心理咨询师，聆听安宁专职心理咨询师，心理治疗师，催眠师。坚持“只有来访者说好的咨询才是真正的好咨询”、“来访者的需要就是我的需要”的咨询理念，站在来访者的角度去帮助其实现心愿，为来访者切切实实地解决心理和现实生活问题，是最适合中国来访者的职业心理咨询师。

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