网上看到一禅小和尚发的一段视频，和大家分享！

小和尚：师傅，我看您轻松自在，从来不烦恼，是怎么做到的呢？

师傅：很简单：设想自己在五年之后啊，失去了机会，丢了银子，错过了爱人都能让人痛苦，这时不妨想想五年之后还会为此烦恼吗？

小和尚：应该不会。

师傅：是啊，再大的事，五年之后也是小事，再苦的难关多年后也是笑谈，那为何不借用五年后的心态现在就释然呢？明白这一点，你的人生才能快乐啊！

有很多人评论：“有些道理明明都懂，但是做起来太难了！”

是啊，生活就是给你一个又一个挑战，让你一次接一次的去闯关。你可以退缩，但你仍然在关内，出不去，闯不过，要么幽闭，要么死亡，逃是逃不掉的。

如果你的思维方式是孩子气的，遇到生活中的事，先表现自己的情绪，用情绪主控外界，那你会时不时的陷入烦恼或焦虑之中；时不时的把烦恼，忧虑挂在嘴边，诉说自己的不易，斥责生活的残酷。

人的本能反应就是战斗和逃跑，陷入情绪就是你采取了逃跑的态度，情绪的主导让你丧失了自知之明，完全不明确自己所需要的和所追求的究竟是什么，你的行动遂失去了目标，不知道下一步该怎么走。有一位哲学专业工作者，曾留学法国，回国后从事西方古典哲学著作的翻译工作。尽管人生的哲理知道的很多，但他的烦恼却丝毫没有减少。因为一个人越是企图通过思考去消除烦恼，便越会被烦恼纠缠，难以脱身，这是烦恼设下的陷阱。

我的师傅，马承宁说：一个成熟的人，面对生活中的大小事物时，头脑中只有三个词：

明确目标——制定实施方案——积极行动

生活中遇到事，首先要想清楚，在这件事中体现出来的自己的内心需求是什么？自己想要的是什么？不想要的是什么？这就是明确目标。然后为了自己的目标制定合理的实施方案，注意方法和节奏；然后就是竭尽全力去解决，自己解决不了，就去求助专业人士来解决。

你所遇到的事，把它分开步骤，列好计划，积极行动，你的注意力都在这件事上，而不是情绪上，自然烦恼少的多。当你成功的解决这件事，攻克一个又一个生活的难关，你只会更加的享受生活所带你的挑战。

心理咨询也就是在改变你的思维方式，改变你的性格的一个过程，如果你解决不了的事交给我们聆听安宁，我们不仅帮您解决心理问题还解决现实生活问题，愿我们都能积极的面对生活，面对自己！

作者简介：

柳洋，国际注册高级心理咨询师，聆听安宁专职心理咨询师，心理治疗师，催眠师。坚信“只有来访者说效果好才是真的好”的咨询理念，来访者的需要就是柳老师的需要，柳老师会站在来访者的角度去帮助其实现心愿，为来访者切切实实的解决心理和现实生活问题，力争做最适合中国来访者的职业心理咨询师。

聆听安宁——最适合中国来访者的心理咨询师团队

“聆听安宁”，健康行业知名品牌，最适合中国来访者的专业心理咨询机构，是集心理研究、心理培训、心理咨询、心理治疗、健康咨询、新奇体验、休闲娱乐于一体的专业健康咨询机构。结合新医疗模式，采取最有效的手段，争取在最短时间内帮助来访者减除病痛，恢复健康，改善性格，重享幸福。详细介绍请点击：http://www.mchning.cn/about.html

聆听安宁心理咨询，主要服务的人群有两大类：一类是心理咨询师，一类是来访者。

针对于心理咨询师，我们能够提供从零基础到成长为一名成熟的职业心理咨询师的一条龙服务。从最初的基础知识学习，考取心理咨询师资格证书；到适合中国来访者的咨询理念的传授，咨询技术的教授（包括催眠、意象对话、房树人、释梦等基础技术），以案例为导向的心理咨询实操技术学习；再到案例督导。会让每一位学员杜绝社会上所谓专家的危言耸听：做为一名心理咨询师就需要花费很多钱，花费很多时间。这是一个错误的信号。聆听安宁，会让你花最少的钱，最短的时间，成为一名成熟的心理咨询师，而且是最适合中国来访者的职业心理咨询师。

针对于来访者，我们的服务分为三小类：

1.对于没有任何问题的来访者，我们将提供各种新奇体验，休闲娱乐，包括催眠体验、房树人测试、塔罗牌测试、OH卡牌测试、解梦（释梦）、减压、心理按摩、星座占卜、人格测试等。

2.对于需要解决问题的人群，我们将提供专业的心理咨询服务。包括婚恋情感咨询（婚姻、恋爱、婚外情、求爱失败、失恋）、儿童青少年咨询（厌学、网瘾、叛逆等）、亲子关系咨询、人际关系咨询、老年人终极关怀、婴幼儿人格培养、职场心理咨询、择业等。

3.对于患有心理疾病的人群，我们将提供专业的心理治疗。包括失眠、焦虑症、抑郁症、强迫症、恐惧症、恐艾症、疑病症、男女各类心因性性功能障碍、性异常、双相情感障碍、社交恐惧症、以及精神病康复。

如果你心里有解不开的心结，有驱不掉的谜团，看不清的现实，拨不开的云雾，就来找我们吧，绝不会让您空手而归。异地的朋友可以直接网络视频咨询；当地的朋友可光临各地门店，期待您的光临。

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