列宁曾说过：“行动是表达情感的最原始也是最有效的方式”。

小时候我们喜欢扑向自己喜欢的人，肆意表达自己的爱意。到了青春期，我们喜欢默默关注喜欢的人，走过对方走过的路，品尝对方喜欢的饮料。默默地跟着对方，绕个大弯再回家心中也是欢喜的。

长大似乎在不经意之间。我们不再轻易喜欢上一个人，也似乎防备着所有人。走进一个人的心很难，但是让一个人走进自己似乎更难。生活渐渐地让你失去了爱的能力。

人的一生是一个相互关心相互关爱的过程，在一段亲密关系中，很多人认为爱是不需要表达的，说出来会特别别扭。

其实爱怕沉默。太多的人以为，爱到深处是无言。其实，爱是很难描述的一种情感，需要详尽的表达和传递。爱需要行动，但爱绝不仅仅是行动，或者说语言和温情的流露，也是行动不可或缺的部分。

调查显示近四成人想表达爱，却找不到合适的方式，但可能不同的人有不一样的表达方式，爱的表达方式有多种，可以是一句话，可以是一个小小的动作，可以是一个转身，还可以是安静的陪伴，总之，世界之大，生活之精彩，一定能够找到专属于我们自己的爱的表达方式。

爱的表达说到底还是要我们行动起来，不行动，我们就什么也表达不了。这个行动的过程可以是平稳的，也可以是疯狂的，这取决于个人的意向问题，我们可以每天向对方说一句“我爱你”，这种表达也是最简单直接的，也可以在对方生日时，送上自己准备的礼物，是可以表达出自己的心意，还可以给爱人一个大大的拥抱。这种身体上的接触往往更能传达自己对对方的爱，无论是平稳的还是疯狂的。有一点是肯定的，那就是要陪伴在爱人的身边，要花时间在爱人身上，不管自己有多忙，还是要抽出时间来多陪陪陪陪对方。
爱需要表达，即使是爱人之间。我们应该大声的向爱人示爱，而不要把爱埋藏在心底。所以让我们从现在开始向爱人表达我们的爱，让我们行动起来吧！

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作者简介：

心理咨询师何美兰，原《影响力对话栏目》内蒙古地区记者、会议主持。“买遍生活”平台心灵电台主播。YY平台心灵电台主播，简书作者，歌词创作爱好者，有自己的成型作品。蜜途文化传媒有限公司总经理。

因热爱心理学，加入聆听安宁身体心理健康咨询团队，希望能够通过心理咨询师这个肩负幸福责任的职业，帮助更多的人解决心理问题。在心理咨询过程中与每一个来访者共同成长进步。通过心理学分析手段，帮助每一位聆听安宁的来访者更加深入的了解自身心理需求与所处的社会环境，既而帮助来访者提供解决现实困境所导致的各类心理问题的方式方法。

心灵寄语——人生如逆旅，我亦是行人。我相信人只有向内看，理性的审视自我，才能获得心灵的自由。

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