“想象一下，此时此刻你正处在一个很黑很黑的山洞里，伸手不见五指，一片漆黑”“你可以想象到这个场景吗？”若你的回答：“是”，那么接下来继续想象。

“想象在这个黑黑的山洞里有东西，就在你附近，你觉得会是什么东西？”

A. “一个会动的丑东西”

B. “湿漉漉的老鼠叽叽喳喳的叫，在乱窜”

C. “那个东西在我的后勃颈吹凉气，好像是只鬼”

D. “一堆骷髅”

E. “什么东西都没有，就是冷”

F. “有宝石”

G. “有一张温暖的床”

H. “……”

由这个想象情景，我们开始聊今天的话题，怕黑到底怕的是什么？

怕有恐怖的东西冒出来，但自己的双眼却在黑乎乎的环境中什么也看不见，显得被动无助。

那么究竟会出现什么恐怖的东西呢？

脑海中之前看过的一些恐怖画面，或是自己平日里害怕的一些东西，大脑会自动加工，用头脑中的情景和现在所处的情景进行一个相似性的链接。就像是怕鬼的人，路过坟墓，就会立马联想到鬼就在坟墓里，或是从坟墓里飘出来，四处游荡，可能会存在于每一个角落。

因而怕黑的人都有一个共性——怕鬼，而鬼到底存不存在呢？存在！它存在于人的心里，即想象的世界里，鬼并不存在于客观的现实环境中。

就像是我此时此刻桌边放着一个蓝色的保温杯，我能看得见摸得着，过一会儿一个人进来了，他也能看得到，再来一个人，还能看到，只要视觉器官是健康的人都能看得到，也能摸得到它，这就是客观存在的物质。或许有人会说那鬼片中的鬼，人人也都能看到，这一个很好解释，我们看见的不是鬼，而是扮演鬼的人，因而我们依旧看到的是人。那为什么有的人就是能看到鬼，很真实，甚至能够描述出来那个鬼的样子，以及触碰到它时那种冰冷的感觉都会很真实呢？

如果你的头脑中足够相信鬼的存在，大脑就会支配你的感觉器官去接收到相应的信息进行整合，在头脑中形成一个足够真实的鬼出来——有性别、样貌、年纪、会说话。

就像是，你刚看完了一部恐怖片，里面描述了一个情景，一个人去卧室正准备睡觉，来到窗前准备拉窗帘睡觉，突然从窗子外面浮现出一双幽怨的眼睛看着他，他立马吓的后腿，那双幽怨的眼睛下的面容在黑暗中若隐若现，呈现出的是一张残缺的面容。当时你也被吓到了，这种恐惧的情绪就已经被你存起来。

晚上你一个人去到卧室，看到未拉的窗帘，你的脑海中就会浮现出之前看的恐怖片，尽管开着灯，把窗帘拉上，但这个时候外面有一个影子晃动，同时有电闪雷鸣的声音传进你的耳朵，这个声音就会诱发那个恐惧情绪中存着的恐怖声音记忆，它就会在你的脑海中开始播放起来，你就会越想越害怕，越觉得外面那个影子就是鬼，长着像影片中那个鬼的样子。

若这时你能够打开灯拉开窗帘去用实实在在的眼睛看，而不是躺在那里有脑子去看，你会发现原来摆动的影子只是一件挂着晾晒的衣服，你能清晰的看到衣服的颜色和图案，都是你最喜爱的，还是你喜欢的人送给你的情人节礼物。你再关上灯，在黑暗的环境中，那摇晃的影子在你的脑海中不再是一只鬼而是一件充满爱意的礼物，在晃动让你开心入眠。

心理导师：

张楠，国家二级心理咨询师，专职心理咨询师，催眠师。毕业于云南大理大学应用心理学专业，毕业至今从事职业心理咨询工作有8年多的时间，一直着力于用来访者听得懂的方式去进行咨询，并立志于成为一名适合中国来访者的心理咨询师，利用自己所学专业为更多来访者排忧解难。

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