今天预约来的来访者，是一位26岁的姑娘，最近两周内总是重复做同一个令人恐惧的梦：

“我入睡后不知过了多久，意识突然惊醒，感觉自己房间内有一条巨大的黑狗，就在自己的床边。自己也不清楚是狼还是狗，面露凶色，呲着獠牙，突然跳上床铺，眼看着这个似狼似狗的庞然大物从我双脚的右侧跨过我的双腿，跨过我的身体，硕大的黑色双耳顺着头部垂下来，一步一步的逐渐逼近我的头部，站立在我头部的右侧。我的意识好像是清醒的，好像还有一只眼睛在空中，看着这一切，那只眼睛给我警示。我非常害怕，恐惧，想快点醒来，但是整个人好像被钉在了床板上，无法动弹，这条黑狗发出了平日我们所听到的‘护食’般震慑性的声音，这个声音在黑夜里特别的清晰刺耳，巨大的恐惧感袭来。一下子我被惊醒了，醒来一身汗。”

这个令她“恐惧”的梦连续两周萦绕在脑海，久久不散。她的眼睛布满血丝，很疲乏却不敢睡觉。

从这个梦我们可以看出她心里有她所恐惧的东西，这个东西到底是什么，她不清楚，但就是这连她自己也搞不清楚的东西却一直持续的影响着她。她告诉我，如果再这样下去感觉自己会疯掉。其实她说的很对，时间久了，她会疯掉。

根据提示和了解，来访者曾经不止一次被狗追过，也被吓到过。她有时候想起来都觉得很好笑，现在想来那些狗一点都不可怕，而且这些都是自己小学5、6岁甚至更小的时候发生的事儿。回去问了父亲才知道自己家里1岁多的时候也养过类似藏獒一般的大狗，自己已经记不得了。既然如此那为什么她还会反复做这个噩梦呢？因为在梦里，被狗追除了曾经有过这样记忆，肯定还有更深层次的象征含义。

在这里我们不去探究这个梦究竟代表什么意义，我们只是通过这件事儿可以得出：曾经你所经历过的所有能够引发你情绪的事儿，在你看来这件事儿或大或小，但只要这件事引发的是负面的情绪，如果当时你没有及时去处理这些负性的情绪，就一定会被保留下来，会被潜意识深深的记住。有可能过了多年，你已经不记得这件事儿是什么，但是这个情绪依然会时不时的冒出来影响你，这是潜意识在提醒你，要关注自己的过去，关注自己的健康。

心理学中有个“九十比十”原则，意思是：当下你因为一件事引发了情绪，然而这个情绪中90%都是过去积攒的，只有10%是源于当下这件事。就好像是一个能量叠加的过程。比如，一对夫妻，老公下班回到家，上了一天的班，泡了一杯茶，躺在沙发上休息，妻子冲着他就吼了一句：“你就知道躺着，什么都不干”，刚说完自己就后悔了，意识到自己的老公上班那么辛苦，是该好好休息，而且当时老公也没做什么让自己不开心的事，那为什么自己火气那么大呢？因为这个妻子平时就对老公不帮自己做家务的事儿上有情绪，一直没有说，也总是拿“老公也很辛苦”试图去抵消或化解自己对老公的怨气”，自己察觉不了，结果只是适得其反。

对老公不做家务一天的情绪是1分，一周是7分，都不多，那如果是几年呢？1分1分的负性情绪叠加起来，最后你会发现自己总是莫名其妙的冲老公发脾气。因为以前积攒的情绪没有消除，就好像陷入梦魇中的女孩一样，曾经恐惧的情绪没有消除，便被深深的记忆下来，就像时空回溯一样一遍一遍的播放，这些就是定时炸弹，越积累，威力越大，反噬会更厉害。

甚至有可能在她的原生家庭里，父亲就是一个什么都不干的男人，母亲对父亲怨气深重，她对母亲产生认同后，就会对父亲也有深深的怨恨。再把这种怨恨投射到老公身上，就变成了对老公的怒火。

所以，我们曾经遭遇过一些事儿引起的一些负性情绪，不要想着压抑，逃避。逃避就是掩耳盗铃，因为人最骗不了的就是自己。越早选择合理的方式去处理，越好，压抑的负面情绪就是一颗定时炸弹，保不准哪天会爆发，会不会留下全尸就看你的造化了。

心理导师：

柳洋，国际注册高级心理咨询师，聆听安宁专职心理咨询师，心理治疗师，催眠师。坚信“只有来访者说效果好才是真的好”的咨询理念，来访者的需要就是柳老师的需要，柳老师会站在来访者的角度去帮助其实现心愿，为来访者切切实实的解决心理和现实生活问题，力争做最适合中国来访者的职业心理咨询师。

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