小史，30岁，眼圈很黑，带着一副黑框眼镜，眼睛里带着浓浓的忧伤，脸色暗淡，头发有点自然卷，小小的嘴巴如同女孩子的殷桃小口，身材比较瘦弱，走起路来轻飘飘的，感觉一阵风都会把他吹倒，本该身强力壮的年纪却如此憔悴，本该努力拼搏的年纪却整日待在家里，想出去上班，家里人也不让，因为担心他会出事，怕他控制不住就犯病，周围的邻居看他变成这样，很为他惋惜，但却也帮不了他。事情还得从头说起。
他从小学习成绩就很好，在班里都是佼佼者，一直是老师眼里的优秀学生。
父亲长年疾病缠身，直到高二时，父亲终于抵不住病痛的折磨去世了。小史他跟父亲的感情很好，这对于他来说无疑是晴天霹雳，等他从学校赶回来时，父亲已经安安静静的躺在那里，小史眼泪止不住的流，脑子一片空白，他不能接受父亲就这么离开了……
从那时起，他每天都会想起父亲，越想越难过，止不住的流泪；晚上失眠，时间长了睡觉就变得很轻、容易惊醒，每天都是如此。
这样大概持续了半年，学也没上了，母亲也很痛心，也经常劝他不要再想了，让他往前看，但是没用。只能带着他到处求医看病，医生告诉母亲他患了抑郁症，需要药物治疗，从此以后，他每天晚上必须靠药物才能入睡。因为吃药平常状态会好点，他打算出去打工挣钱，他很讨厌现在的自己，因为他除了整天待在家什么也干不了反而给家里增加负担，母亲经常出去打临工，收入也很不稳定，家里还有几亩田，现在都没种庄稼了，有时母亲没活干时，就在自家地里种果树，待到果子成熟时再摘了出去卖，只能勉勉强强的维持日常开销，日子过的很紧吧。
他知道家里的重担一直都是母亲在扛，看着母亲佝偻的身体，他心里很不好受，下定决心出去打工，给家里增加点收入。但是母亲很不放心他，不让他去，两个人经常为此争吵，最终都不了了之。
而他的病因为长期失眠而不得治，药物却只能缓解，到后来症状更加严重，有一次，母亲正在做饭，他跑过去帮忙，母亲让他把菜洗了，他洗好菜正准备放在篮子里，脑子里突然一声嗡，他就不由自主的大声说起话来，那音量把母亲吓了一跳，母亲问他怎么了，他并没有回答母亲，而是一个劲儿的不停的说话，手舞足蹈的，很开心的样子，一会儿说自己要去打工，已经想好要做什么了，说了好几种岗位，他都打算去试试。说完突然又怨恨自己为什么会是这样，痛苦流涕的很是伤心，说自己活该。
但突然又转换了另一种状态，又说都是父母害的，眼睛恶狠狠看着母亲，恨不得一拳打在母亲身上，母亲被他的这状态吓坏了，问他怎么了，他突然又恢复了正常，平静的告诉母亲，自己也不知道，好像刚刚自己不受控制了，母亲很是担心，第二天就又带他去了医院检查，医生通过检测，告诉他们他患了一种叫“双相情感障碍”的疾病，需要长期治疗，要重新开药吃，开好药，母亲带着他回家了，路上母亲难过的一句话也说不出来，他都看在眼里，不知道这样的日子什么时候是个头……
死亡，是个每个人都无法避免但很多人又很想避免的话题。对死亡的恐惧有时候会贯穿人的一生。人们经常会设立各种防御来应对对死亡的恐惧，例如避而不谈，或是否认，例如我们会经常说“没了”来代替“死”，仿佛这个字眼本身都带有浓浓的威胁一样。但尽管如此，我们并不能把对死亡的恐惧排除出去，它会潜入梦中，噩梦正是它凸显的地方。所以如何应对这种恐惧就是每一个人成熟的一个重大任务。虽然它会引起你的恐惧，但是长痛不如短痛，早晚都是需要面对的。
Learn to live well is to learn to die well——学会好好生活就是学习如何好好死去。面对死亡有的人会很坦然，有的人会充满恐惧。恐惧的人之所以恐惧其中有一个非常重要的原因就是他们对生命的意义并不清晰。
现在的人们不喜欢看悲剧，只喜欢看喜剧。所以现在很多很多影视作品为了迎合观众，都会呈现一个圆满的结局。但是我建议，你不妨看一些悲剧。喜剧能让人获得瞬间的开心，但悲剧可能会让你收获一生的启示。
在我日常工作中会接触到一些濒死之人，万幸，当他们的生命被挽救回来之后，他们会生活的比以前更加洒脱。那是因为与死神擦肩而过，让他们想明白了生命中到底什么才是最重要的，他们重新调配了生命中价值的优先顺序。所以癌症在一定意义上能治好神经症，因为当你真正面临死亡的时候，你才会发现平日里那些能够引起你焦虑的变形冲突一文不值。
所以承宁在此给大家一个小小的建议：你不妨经常做一个很简单的心理游戏——我的五样（详细内容可见http://www.mchning.cn/news/xlyx/47.html），通过游戏，经常去检测一下在你的生命里你现在在乎的、追求的真的重要吗？希望你可以通过这个游戏，也重新调配一下生命中价值的优先顺序。
死亡，每个人都必须要面对，与其恐惧，不如想好应对方式。当你能够好好生活的时候，也许也能好好的面对死亡。
马承宁，一个适合中国来访者的职业心理咨询师，是来访者最忠实的陪伴者和心灵守护者。国家二级心理咨询师，专业催眠师，意象对话分析师，职业心理咨询师，心理督导师，播音、朗诵爱好者，在某市广播电台做过职业播音员。专业心理学出身，既有理论基础，又有实践功底。
擅长婚姻咨询、神经症及性心理障碍治疗，并对利用心理学方法治疗精神分裂症和内科疾病有研究。
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