如果你放弃自己的个性和价值，去打造一个被人喜欢的人设，就意味着：你吸引来的，不是真正欣赏你的人。真正能欣赏你的人，永远欣赏的是你骄傲的样子，而不是你故作谦卑和讨喜的样子。——蒋方舟

敏感、超乎常人的心思细腻，对于别人感受与想法具有与生俱来的洞察力；总能十分敏锐的觉察到别人的需求，并随时都准备无条件的去满足对方；总是非常的无私，几乎难以拒绝任何人的请求，即便是一些无礼的，过分的要求，也根本难以反驳；“委屈自己，成全别人”这种事情经常在身上自己发生。如果你的性格符合以上几点，那么毫无疑问你就是那个总吃亏的讨好型人格。

“讨好者们”似乎是没有需求的人。他们几乎从来不会提出自己对别人的期望、要求、喜好、或不赞成。好像也从没有什么想要的东西。非常过度的害怕和别人起冲突。总会本能的避免一切可能会引起和别人的争吵发生的事情，本能的会逃避和别人的冲突或竞争。即便是别人的过错，也会向别人道歉。不知道“是不是别人的错，自己该不该生气”。

讨好型人格形成最根本的原因在于他们对安全感、别人的爱、别人的关注有着超乎寻常的渴望。在讨好者所有的讨好行为之后都有一个非常强烈的祈求：我对你这么好，你能不能也像我对待你那样对待我呀？

从本质上来讲，讨好型人格的形成根源其实是在于人本身对于失去关系的恐惧，讨好者们不敢拒绝别人的要求，害怕违背他人的意愿会遭受到可怕的对待，不敢尝试拒绝可能带来的后果。这类型的人格形成恰恰成为了某些人有机可乘的契机，他们利用讨好型人格的这一特点，对他们提各种剥削要求如：情感、物质、机遇、功劳等等，更有甚者甚至会对讨好者们道德绑架，从而达到剥削压榨讨好者的目的，为自己带来利益。

在这里我们建议“讨好者”们在答应别人的请求或在做一件事情之前先要优先的考虑到自身的利益，用理性的思考方式去考虑问题，不要因为一时的恐惧心理就对他人的需求“来者不拒”，毕竟并不是所有的好都能换来相应的回报，也不是所有人都会因你的讨好就会选择不去伤害你，擦亮眼睛，学会拒绝，才能真正的脱离“讨好”。

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