网友问题一：

如何看待情感洁癖？

感情洁癖是真的存在的，就好比对对方的初恋或者是前任总是耿耿于怀，这种感情洁癖你怎么看？

马老师回答：

情感洁癖实际上是一种心理病态，只不过被很多人所接受而已。情感洁癖和洁癖一样，本质上是强迫症的一种表现，是建立在自身控制欲基础之上的表现。有情感洁癖的人，内心的潜台词就是不仅要控制这个人的现在，即我不仅要让你现在属于我，我还要控制你的过去，让你完全属于我，你过去不能属于任何人。这是一种极端缺乏安全感的表现，当然这也是一种自卑。

我说过，人之所以缺乏安全感就是因为缺乏掌控感，所以他们才会去想着把什么都掌控在手心里。恰恰因为对感情缺乏信任，对另一半信任，同时也缺乏持续吸引对方的自信，说白了就是缺乏对自己魅力的自信，所以才会想着把对方的所有都掌控在手里，包括ta的过去，因为才会对他的前任或者初恋那么锲而不舍的探求，始终放不下。有一点风吹草动，就会把自己的焦虑感勾引出来。所以就要把勾引起自己焦虑感的对象消灭。这就是情感洁癖的本质。

情感洁癖用一种形象的比喻，就好像要把另一方完全吞噬进自己的身体，就是“回到母体”，这是一种对关系的畸形处理，也就是分离焦虑没有得到丝毫缓解，为了缓解分离焦虑，去用一种婴儿般的手段过度补偿。就是回到和母亲一起共生的那个时期。

每个人都有自己的过去，任何人对对方的过去都无权干涉。我说过，一个人是不属于任何一个人。有情感洁癖的人，其实是自己的内心不够成熟，正确的是方向是应该去提升自己，让自己的内心更加成熟，而不应该一味地给对方提要，要求对方忠诚。如果是这样，估计最后的结果，可能是个悲剧。

网友问题二：

为什么我总是不喜欢温暖的问候，会产生抗拒的心情？

就例如，今天我生日，朋友跟我说了一句：“生日快乐”。一开始我感觉心里暖暖的，但是下一刻就开始抗拒，不喜欢这种感觉，这种情绪。

马老师回答：

您好，人从诞生之初，就是群居动物，人生活在群体中的这种需要已经深深埋进了我们的集体潜意识中。所以我们每个人都需要情感上的支持，在心理学上，这叫作社会支持系统。你会“感觉心里暖暖的”，说明你还是需要这种关系的，这是一种关心，关注，在乎，甚至有珍惜，每个人都需要。

但不幸的是，在依恋关系中有一种异常的依恋关系叫做“紊乱型依恋关系”，这种依恋关系的表现就是一面渴望高质量的关系，一方面又会抗拒。就像你这样，在与他人的关系中，一面感觉温暖，一面又会抗拒。这种依恋关系的形成是因为自己曾经在关系里受过伤害，失望过，被忽略过，甚至被抛弃过。尤其是自己的养育人在养育过程中没有很好的满足自己的需要，所以让你形成了一种“这个的世界不可信”的的错误认知。抗拒是一种自我保护，但是越抗拒越空虚，越空虚越失望，然后就会更抗拒，形成恶性循环。

我曾经写过一篇文章，叫做“我们分手吧，因为我离不开你了”，说的就是这种“紊乱型依恋关系”影响下的反应。当我发现我离不开你了，我害怕有一天你会离开我，又一次体会被抛弃的感觉，所以我就先离开你，这样我就不会被这种感觉伤害了。虽然离开你，我也会很难受，但是被抛弃会更难受。

要解决的话，需要提升自信，提升自己的幸福额度，提升自我价值感，慢慢对关系恢复信心。可以通过催眠，意象对话等多种心理咨询技术完全解决。如果有幸，你的生活中能够出现一个拥有极强的爱的能力的人，无论你怎么攻击他，激怒他，他都不会离开你。那么恭喜你，你就会获得一种新的生活体验：原来这个世界还是可以信赖的，这个世界上还有不会离开我的人。那么渐渐的你的自信和自我价值感也都会慢慢提升，这真的是世界上最幸运的事情了。

作者简介：

马承宁，一个适合中国来访者的职业心理咨询师，是来访者最忠实的陪伴者和心灵守护者。聆听安宁心理咨询创始人，国家二级心理咨询师，专业催眠师，意象对话分析师，心理督导师，播音、朗诵爱好者，在某市广播电台做过职业播音员，社会医学专家。专业心理学出身，既有理论基础，又有实践功底。

擅长婚姻咨询、神经症及性心理障碍治疗，并对利用心理学方法治疗精神分裂症和内科疾病有研究。

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