马老师说：世界上只有一种爱的，那就是建立在自我人格独立的基础上，诞生出来的，利他的，奉献的爱。我看到你好，我便满心欢喜了。我能为你付出，便心满意足了。

七夕临近，有人因不知送对方什么礼物而发愁，但其实什么礼物并不是最重要的，爱情本身就是礼物呀，爱情本身就能带给人们高峰体验。古往今来无数文艺作品不吝啬于描写爱情，爱情本身就是不一样的感觉。

爱是一件多么幸运的事啊，那为什么有的人在爱情里却把自己的弄得那么痛苦呢？例如有的人无论是单恋，还是有人陪伴都不幸福。他们总认为是人不对，没有选对人，其实不然。最重要的原因是他们不明白：爱对方是我们自己的需求。他们在人格不独立的情况下谈起了恋爱，不管和谁谈都注定是痛苦的，因为他们总是渴望对方符合我们的预期、满足自己的需求。世间最难的事，莫过于控制他人，求而不得，所以才会痛苦。

世界上只有一种爱的，那就是建立在自我人格独立的基础上，诞生出来的，利他的，奉献的爱。我看到你好，我便满心欢喜了。我能为你付出，便心满意足了。

爱，是你愿意毫无保留的去为对方付出。你的心里明白，毫无保留的付出也许意味着受到伤害、没有回馈，自恋受损，但你心中人仍然觉得愿意，觉得可以接受，觉得自己能够承受。于是你在不恐惧的前提下心动，在不泛滥的前提下热情，气定神闲又小鹿乱撞。因为你的付出本身，就是你的收获。因为一切都是你愿意为之。

可以期待对方的回应，但并不以此作为目标，也不贪迷对方对自己的一点一滴。

正如《一个陌生女人的来信》中，那个女孩有着真正独立的人格。她就那样任由自己爱着。她的爱不受男人花心的影响，不受其他女人的影响，也不受另外一个她不爱的男人的影响，更加不受世俗的条条框框的影响。

真正的爱没有恐惧，因为并不以“得到、控制”对方为目标，也就没有所谓的“失去”。

我爱你，但与你无关，你不用为此负责，我应该为自己负责。如果你恰好也爱我，那我们可以一起享受这份爱。

这是一份成熟的爱，是在自爱的前提下才有能力获得的爱的能力。而在我们实际生活中，许多人还没有办法自爱，所以就先要求对方学会爱自己，甚至流行这样一种恋爱理由：因为你爱我，所以我爱你。其实他们自己也不清楚自己真正想要什么，最终只能是两败俱伤。

所以七夕节，不如赠与自己一份自爱和爱别人的能力，心甘情愿的去体验、去爱。每个人都想被毫无保留的爱着，可有几个人愿意毫无保留的爱别人呢？要求别人之前，不如先学习爱别人的能力。

作者简介：

陈茹梦，聆听安宁职业心理咨询师。毕业于中国航空大学应用心理学专业，擅长个人成长领域和绘画测验。具备扎实的心理学理论基础，亲身体验过团体治疗项目，在心理咨询实践工作中深谙“助人自助”的咨询原则，帮助来访者个人成长和自我完善，解决心理问题与现实问题。

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