健康心理学|从放松方式看朋友

在现代社会中，人与人之间的竞争越来越激烈，人们的压力也越来越大，人们更需要一种合适的放松身心的方式来进行自我调节，舒缓自身的压力，以便使自己保持身体和心理的健康，更好地赢得竞争。用什么样的方法放松，各人要根据自己的实际情况和需要来决定，从中也可以反映出一个人的内心性格。

用运动的方式来放松自己的人

这一类型的人大多比较内向，轻易不会向他人尤其是比较熟悉的人倾诉自己的心事，如果是陌生人倒还是可以考虑一下。他们的朋友不很多，就是为数不多的几个朋友，他们也很少与之倾心相交。 这一类型的人很聪明，他们知道运动是一种很有效的放松方式，会在运动的疲惫中暂时忘记一切烦恼。他们意志坚强，具有很强的行动力和自控力，做得比说得要多。在挫折和困难面前，他们虽然有时也会表现出失望和颓废的情绪，但那只是暂时的，他们能够勇敢地站起来去面对一切困难。

用睡觉的方式来放松自己的人

这一类型的人大多性情固执，不会轻易地接受他人的意见和建议，但如果有权威性的人物对其进行充分的说服，也许会起到一定的作用。

采用睡觉放松自己的人，对一些原则和理论上的东西不十分看重，而更相信非常具体的、看得见、摸得着的事实，所以与其对之进行说教，还不如让他们看到实实在在的事实。

他们是很聪明而且实际的，无论在什么时候都知道自己的目标，并且会努力寻找一种最简单最快捷最有效的方法去实现它，这使他们往往能够更快地实现自己的目标。

用自然疗法放松自己的人

这一类型的人大多待人真诚、朴实，性格开朗乐观，说话直截了当，有什么说什么，不会搞一些花架子，很得周围人的喜欢。他们做事凭着自己的感觉走，不会遮遮掩掩。他们的定力不足，很容易受到周围事物的影响，在工作时，即使什么事都没有，他们也会突然间感到特别烦躁。

如果他们厌恶工作，就很难以单纯、自然、放松的心情投人到工作当中，所以工作兴趣对于他们而言较其他人显得更为重要。

用行为治疗法放松自己的人

这一类型的人对自己的要求比较严格，会尽力把每一件事情做好。但这种人不愿意自己动脑筋思考，缺少主见，很容易向他人妥协，听从他人的安排和调度，喜欢他人把一切都安排得好好的，自己只要去做就可以了。他们是乐于被他人领导的一群人，在人群中随大流的也往往是这一类人。

用形态心理疗法来放松自己的人

这一类型的人大多是完美主义者，他们凡事总要追求尽善尽美，否则的话，就会感到不安。但凡事都很难十全十美，尽管他们很努力，但结果却并不能如他们自己所预料的那样。

不接受任何治疗方法的人

这一类型的人大多有较强的独立自主观念，他们喜欢顺其自然，无论发生什么事情，在绝大多数时候他们都不想依靠外界的力量来解决，而只是寄希望于自己，对自己充满了信心，并能积极采取措施。 他们很容易满足，不希望改变现状，而且沉湎于现状自得其乐。

他们并不相信谁，尤其是对那些被绝大多数人视若神明的事物或人，更是有点不屑一顾。

 

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