认知心理学|你能忍受心理落差吗

心理失落与人的经历与素质有关系，它指的是人的期望与现实情况产生落差之后，个体内心感受到了挫折。因此兴趣骤减，同时伴随内心焦虑、烦躁、难过等不良心理倾向。根据自己的行为表现，可以先对照检查一下失落心理程度，做到心中有数。一旦你出现失落方面的问题，就应该注意调整个人心态了。现在请你仔细回忆一下，近三个月以来，是否经常有下列情况出现。

（1)看到别人升迁了，内心酸酸的吗？

A.是

B.否

（2)看到别人有发展，感到没用了吗？

A.是

B.否

（3)看到别人家庭幸福，不是滋味了吗？

A.是

B.否

（4)不爱与人交往了吗？

A.是

B.否

（5)感到前途没有希望了吗？

A.是

B.否

（6)感到家庭没意思，厌倦夫妻生活吗？

A.是

B.否

（7)在背后议论人，故意诋毁人吗？

A.是

B.否

（8)有反感别人的感觉吗？

A.是

B.否

［解答］

如果出现3个以上A的话，说明你的失落心理已在作祟。俗话说“期望越大，失望越多”，建议及时调整心理落差，纠正过高的心理期望值，逐步建立起信心。

聆听安宁——最适合中国来访者的身体心理健康咨询机构

聆听安宁身体心理健康咨询中心，关注身体和心理双重健康，提倡“性命双修”。是最适合中国来访者的心理咨询专业机构，同时有多位职业医师组成的医疗小组，为您的身体健康保驾护航。

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