妻子带着四岁的女儿，和单位的其他同事一起去江滩公园玩，我在家做一些自己的事。傍晚时分，天开始下大雨，后来妻子打电话来，说她们被困在了马路对面的停车场，让我送几把雨伞去。

我想现在是夏天，从停车场走回家，只需要七八分钟时间，加上回家以后总是要换衣服和洗澡的，淋雨回家应该没什么关系。就说，就淋雨回来吧，做这样的事女儿肯定会很高兴的。妻子了解我，知道我不是想偷懒，便征求其他人的意见，都不同意，我只好去送伞了。

拿了四把伞，穿上一双拖鞋，下楼。大马路的边上，站满了数以百计的躲雨的人。他们都看到了这样的一幕：一个男人，手里拿着四把伞，却一把也不打开，还不慌不忙地在大雨中走着。他们可能会想，这个人是不是精神病。我心里想着好笑，如果他们问我，我就说我是精神病医生。这也没撒谎嘛。

到了停车场，我把伞全部分给别人，抱着女儿就朝雨中走。送伞的人反而要淋雨，别人有些过意不去。我说，没关系，我想淋淋雨。豆大的雨滴打在脸上、身上，有一点点疼，还有一点点冷，女儿开始有些惊慌，大声叫：把我的头发打湿了，把我的衣服打湿了。我说，别怕，别怕，淋雨就像洗澡玩水一样好玩。片刻之后，她就变得像我一样镇静，再过一会儿，就在我身土像雨点一样欢腾起来。哪有小孩不喜欢玩水的？

于是，街边躲雨的人又看到了这样一幕：那个有伞不打的“疯子”，现在还让一个小孩淋雨，真是害人啊。我这次没有想着好笑，而是想，我如果走过去，跟他们说，淋雨并没有你们想像的那么可怕，回家洗澡也是要把身上打湿的，他们会怎么想，怎么做？估计同意我的看法，但进入雨中往家走的人不会太多。

这个世界上，真正值得恐惧的事其实很少，在很多情况下，我们是自己被自己吓着了。

比如，有人害怕在公共场合讲话。实际上，对一千个人讲话，跟对一个人讲话，在本质上是没有什么区别的。都是你一边想，一边让神经支配你的声带震动，声波就传到了别人耳朵里，传一个人和传一千个人，对你来说都是一样。如果在公共场合讲话讲砸了，最坏的结果是什么？会死人吗？不会的那就不值得恐惧，就像淋雨不值得恐惧一样。

还有考试。从考试本身来说，它跟平常做作业没有什么不同。不同仅仅在于，作业做不好没什么关系，考试考得好不好就可能与是否能够升学、家长老师的脸色是否难看联系在了一起。而不能升学、看难看的脸色，也不是天塌地陷的大事嘛。如果我们把考试当成平常做作业，那至少不会因为恐惧得连平常做作业的水平也发挥不出来。

大多数恐惧，来源于我们的想像。比如淋雨，我们想像中的淋雨的后果，比淋雨的实际后果要大得多。所以很多人会站在街边等着雨停下来。而另一些时候，可能同样是站在街边躲雨的那些人，可以数小时地泡在游泳池里，享受嬉水的快乐。对比起来，是不是有些奇怪？

面对想像层面的恐惧，我们可能永远都是失败者。因为，这种恐惧是我们自己制造的，而且会被我们自己不断加工和放大。对付这样的恐惧，最好的办法就是抛开想像，想透一件事情的真实的后果。有些时候，当真实的后果显现的时候，我们会哑然失笑，觉得当初害怕得没有一点道理；另一些时候，即便真实的后果可能很严重，但我们已经警觉了，就可以想办法对付，这比对付想像的后果要容易多了。

当夏雨再次来临的时候，你是否也会去雨中走走，看一看淋雨的后果是不是跟你想像的有所不同？这个世界上，真正值得恐惧的事其实很少，在很多情况下，我们是自己被自己吓着了。大多数恐惧，来源于我们的想像。比如淋雨，我们想像中的淋雨的后果比淋雨的实际后果要大得多。

咨询预约方式：

成都李老师：028-63852557；18482327723；成都高新区益州大道北段777号中航国际交流中心4栋1单元504

许昌马老师：17698015269；河南许昌市南海街天宝盛世花园20栋2单元1202

西安柳老师：029-63055711；13669244886；西安新城区东站路与唐韵路交叉口和润坊6号楼906

昆明张老师：15198823909；昆明五华区陈家营路香树花城小区C8栋12层