问题:脾气的烦恼

描述:自从大二新学期开学,这些日子我的脾气越来越暴躁,生气了就想把对方打一顿,感觉自己的脾气越来越不好了。


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游客Lychee的回答

我也有过这样一个时期。不过我的个人观点是向外攻击总好过向内攻击,抑郁症的一个成因就是向内的自我攻击,你可能正在把以前憋在心里的愤怒向外释放了,这也许是一件好事——你能够向外表达攻击性了。但是也要学着如何更好地表达攻击性,以避免对其他人的伤害,比如可以在愤怒的时候留意一下:愤怒下面是什么?因为愤怒常常只是一种手段,来表达喜怒哀惧的途径。尝试把背后的情绪用语言表达出来。也可以把攻击性通过其他方式表达,如体育运动。加油,让我们做自己情绪的主人。



游客的回答

有具体事件吗?