描述：对于很多具有抑郁情绪的人，什么方法可以帮助到他们对抗抑郁呢
对于有抑郁情绪的人，可以采用让对方意识到这是抑郁情绪的方法进行对抗。具体来说，第一，制作信号卡，粘贴在自己平时经常看到的地方用来提醒自己。第二，当自己有抑郁有关的内心活动时，告诉自己，这是抑郁在说话。第三，鼓励自己。
同道中人
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