问题:有谁看过《走出抑郁》这本书?看完之后是啥感觉?

描述:每天都在看聆听安宁微信公众号上发的《走出抑郁》这本书的章节,觉得一个人看没有什么意思,都是自己的一些理解,想问问有没有朋友也在读这本书,读完之后有什么想法。就像是昨晚文中提到的羞耻感,你在实际生活中也有吗,具体是怎么进行处理的呢


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咨询师张楠的回答

一开始看这本书的时候,我很焦虑。因为我的孩子刚好就是抑郁症,尽管没有去医院检查过,但是她的症状还是挺明显的,嗜睡、对什么都不感兴趣、整个人处于麻木状态。而是事情的起因却是和同学闹了矛盾,而这个同学在她的心里一直是好朋友的位置,但是在背后给她使绊子,说她的坏话,她就很难过,同时很害怕和别人相处。我和她妈妈都觉得这么小的事情,不要和这个人计较就行,但是却忽略了她内心当时该多难受和无助。这本书更新的每个章节我都会去看,看到现在,感触最深的就是人际羞耻实际上就是人际自卑,总是会很认同别人对自己的评价,而且是负性的评价,这是源于对自我的评价,觉得自己就是不好的。或许是因为从小我们对孩子就很严格的缘故,让她一直误解,她要做到最好,我们才会爱她。想到这里,对孩子,真的很想说一声对不起,我们爱你。




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