游客的回答

能看心理咨询师，如果要把我们的咨询范畴做一个区分呢，一般是分为一般心理问题、严重心理问题、心理障碍、精神疾病。很多人认为的心理疾病就是指心理障碍和精神疾病，也会误认为心理咨询师只看心理疾病，大众也会觉得只有心理疾病采用去看心理咨询师，一些让自己不舒服的问题自己解决就好。但实际上正规专业的心理咨询师做的咨询范畴很广，通俗化来说只要和人的心理有关的问题都会去做。 而什么是心理呢？简要来说就是知（认知、价值观、信念）情（情绪、情感、情结）意（意志、自控力）行（行为、习惯） 而您提到自己有点厌烦自己的某些行为方式，这是一个高程度的情绪词，只要它对你的生活、工作、学习造成了影响，那就是一个问题，而这个问题的严重程度就在于你自身的感觉，是难受还是不难受，只要难受那就是严重的，就是需要进行解决。 在个人心理健康方面没有小事大事的区分，只要让自己不舒服，那就是大事，自己没法解决，那就是要找专业的心理咨询师进行解决。 接着我们来说关于改变某个自己不想要的行为方式有没有什么实用方法？有，主要就在于你是想改什么行为，每种行为的改变都有它改变的轨迹。