描述： 心情不好的时候，应该怎么做才会舒服点呢？
做点让自己开心的事情，你喜欢的事情，只要是你喜欢的对你没有伤害的事情就可以做。比如，运动、听音乐、唱歌、看电影等等。每天一定要抽出时间让自己快乐。当自己心情不好的时候你先察觉自己的情绪是因为什么事情或人而变得不好的，这种不好的情绪是什么：愤怒？委屈？伤心？，如果这些事情你可以自己解决那可以自己缓和一会儿，然后去解决这个事情，如果这件事你没办法独立完成，那就去求助，不要让事搁在自己的心里。
心情不好时，每个人的调试方法都不一样，如果是我，我会采取两种方式，第一，想办法化解引起心情不好的事件。第二，化解不了时，转移注意力，比如看电影，和好朋友倾诉等等的方式。除了以上两种以外，其他时候，也是不管不顾，随着时间过去，自己也就好了，但是一般不建议大家用这种，因为情绪是一股能量，它必须要释放出来才可以。
同道中人
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