描述：情绪彻底崩溃了，减肥因为肚子疼没有做到早睡早起，在心里一直骂自己不自律，对自己说很多侮辱的话，打自己，接纳不了现在的自己，总觉得变好了才能接受，但是变好哪有那么容易，很累，白天再怎么说我很棒也没用，我怎么才能接纳自己？
接纳自己，做更好的自己都需要一个过程。首先要做的就是承认自己的缺点和不足，很多时候我们情绪失控，痛恨自己，是因为我们对自己的期待都比较高，不承认自己的缺点，觉得自己应该比现在要好才对，但是现实的反馈告诉自己，自己确实有很多的缺点，由此产生很多的矛盾和冲突，进而让自己情绪失落，没有动力和激情干事情。所以，要接纳自己，就要接受自己的缺点和不足，然后加以改正，慢慢的缺点减少，优点增多，产生良性循环，慢慢的就会接纳自己，放过自己，才能和自己和谐相处。
接纳自己，首先要接受好的自己，也要接受坏的自己，人无完人，更何况是自己，你这属于一个恶性循环，每次坚持不了多久，就会放弃，一放弃就开始骂自己，那何不从最简单的事开始做起，一小步一小步的去做，可能会好一点
同道中人
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