面对自己不想做，但又不得不做的事情，应该怎么去调解自己的消极情绪呢？

描述：关系比较近的亲戚要我去帮忙办事，事情也不难，就是需要花费我自己的时间，但是自己内心当中非常抵触，又碍于面子，怕得罪了对方，产生的负面情绪该怎么调解呢？