心理老师经常说要照顾好自己的内在小孩，这个内在小孩是指什么？是什么意思？

描述：心理老师经常说要照顾好自己的内在小孩，这个内在小孩是指什么？是什么意思？内在小孩和我们自己的性格、性别、长相等是一样的吗？我们要怎么去照顾他呢？