咨询师柳洋的回答

生活原来也可以是不那么动荡不安的，如果你守住了你的基线，那你就已经把你的生活和全部的未来都建立在了磐石之上。 1.良好的习惯保持健康的身体，身体的健康也会影响心理的健康；很多心理问题都是由于不良的习惯造成的。身心相辅相成。这个习惯我认为不仅仅是按时吃饭，按时睡觉，还有你应对生活中的变化，生活中的一些事情的习惯，你应对工作、情感、生活中的事情的方式，你对某一件事的认知决定你对这件事的态度，你的态度决定你的行为，你的行为，逐渐积累会慢慢的形成习惯，而你的习惯会影响你的性格，你的性格又会决定你对这件事的认知和信念。所以改变不好的消极的习惯，保持积极应对事情的态度，都会使你的身上的每一个点都发生改变。人的性格是由知、情、意、行这几方面组成的，就好比人的性格是硕大的一张网，这张网里面由很多的小网，小网里还有很多的纽带，还有很多的点，经历风吹雨打，这张网的形状可以任意变化，但整体不会被破坏掉。同样的如果你的习惯对你没有好处的时候，只需要抓住一点去慢慢的改变它，最终都是整个人的变化。 2.有几个知己好友。每一个人都需要好朋友，心灵的交融，情感的慰藉，倾诉的对象，让人克服孤独感。 3.培养自己几个兴趣和爱好。我上小学的时候喜欢和男孩子一起玩弹玻璃球，追着跑，抓蛇等等，初中喜欢玩乒乓球，高中喜欢乒乓球，武术，大学喜欢轮滑，虽然每一个阶段的爱好都在变化，但是每出现一个新的兴趣点，你会发生你的生活充满了激情，这些兴趣和爱好好像是亮晶晶的小钻石一样，点缀在你的生活波幅上，给你平淡的生活添加些许的趣味。 4.做好自己年龄段该干的事情。什么年龄就承担这个年龄段该负的责任，不逃避，不错位，如果每一个人都可以做到这些，那每一个家庭都是和谐的，每一双人也都是可爱的。