描述：人常说，不要压抑自己的情绪，为什么？怎么化解？
因为情绪是不会消失的，压抑了它会通过其他方式体现出来，甚至身体出现一些病症，所以我们要讲究合理的发泄。首先要看到自己的情绪，辨别自己的情绪，比如事件发生的时候你的情绪是愤怒、愧疚、伤心、失落？先辨别清楚，然后接纳情绪，感受情绪的来去就可以了。
同道中人
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