咨询师张楠的回答
把你想做的事情罗列出来，挑选出一个你最想做的，坚持一个周的时间，你看看自己能不能做到。若是能，就把这件事继续坚持下去，如果不能看看不能做到的原因是在哪里？是这件事对于你太难？还是在花费时间上不合理？还是什么原因导致的，能不能解决。这是一个方法。
还有一个方法，就是先想想自己做这件事的目的是什么？一定要清晰明确，找到了做这件事自己最本质的需求和动力就会促使我们能够一直持续下去。
就好比我每天都会做5个俯卧撑，为什么要做这个事情呢，我很清楚，我的身体缺乏力量感，而我需要力量感，所以我会想要通过做俯卧撑，但是我为什么只做5个，而不像网络上各种专业的解说必须一次做3组，一组至少要做15个才会有效。因为我很清楚做5个我恰好身体不会太累，再加上时间花的不多，对于我来讲要完成这件事是不费力，更何况最初我也不擅长这件事，所以我给自己定的要求就不会太高。
同道中人
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