咨询师柳洋的回答
1.如何让自己变的自信呢？
就要提升自我价值感，提升自己的幸福额度。
为什么你觉得自己没有自信呢？因为我不可爱，我没有能力
也就是你的认知要转变为我是可爱的人，我是有能力的人。
那你就要克服两个自我认知：我一无是处，我一事无成
第一，从完全接纳自己开始，接受自己的外貌开始，完全的接纳，去寻找自己身上的优点。第二，在生活中找一些力所能及的事儿去增加你的成就感，最好是找到一个能够长期的稳定的持续的给你带来成就感的事情。第三，运用潜意识的心理学技术，提升你的自信。
2.如何不过分自信呢？
过分自信其实就是自卑，就像我们平时说的自负，自大，过度的自恋其实都是自卑，对自卑的补偿心理而已。
只要你能够做到尊重事实，光明磊落，你的自信是名副其实的，也就不存在过不过分了。
同道中人
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