个人简介：

刘青敏，现任聆听安宁苏州心理咨询职业心理咨询师，师承职业心理咨询师马承宁，善于使用认知行为疗法（CBT）、人本主义、意象分析、OH卡牌等技术，专注于亲子教育、家庭关系、婚姻及亲密关系、职场关系等心理问题，帮助来访者度过人生卡点，促进其人格成长。

咨询理念：

帮助来访者做个适应社会的俗人。真正的改变从走进咨询室开始。

咨询风格：

真诚、随和，能及时共情来访者；善于倾听，能创造包容、接纳的环境；擅于引导来访者自我觉察；启发来访者发掘自己的信念和观念，从而了解自己是谁，要做什么，为什么会那样做，并协助来访者保持合理的信念，剔除不合理信念，逐步整合人格，走向圆满。

擅长领域:

1. 人际关系:解决心理问题脱不开人与人的关系。亲子、婚姻、亲密关系、职场同事关系等心理问题，核心都在于人与人之间的关系问题。关系互动（人与人、人与事）中产生的恐惧症、焦虑症、抑郁情绪是需要探索的表象，只有解开关系内核，在关系中看清、自省，才能在尝试中改变、勇敢、成长。

Ø 觉察自己的情绪（恐惧、焦虑、抑郁），弄清楚隐藏的需求，关爱自己；

Ø 建立与自己的深度关系，自我关怀、自我调节、身体调节、刻意练习；

Ø 和他人建立深度关系，觉察情感诉求、回应情感诉求、沟通语言魅力；

Ø 灵活应对各类关系，关系中一步步意识到：我好、你好、大家好。

2、个人成长：所有心理问题无外乎2个来源：生活中遇到了不顺心事件，性格中存在不合理的因素。具有个人成长意识的人，可以从这两个基本问题进行挖掘，保持辩证思维，没有绝对的好事，也没有绝对的坏事，逐步整合自己性格的各个层面，协调统一。

Ø 梳理生活事件，在事件中学习人生智慧，远超看无数心灵鸡汤；

Ø 建立边界意识，练习：觉察、反思、拒绝、表达；

Ø 人格成长和身边接触人群相关性很大，一个简单、便利的方法是利用咨询师人格来影响自己的性格，借势而为；

3、哀伤管理：刘老师在苏州持续在医院及养老机构做老人心灵呵护陪伴的服务，进行老人的心理陪伴和疏导，对老人亲属进行临终前及离世后的心理支持和哀伤辅导。

Ø 哀伤不是脆弱，它是一种爱的表达，但不是让你用每时每刻、长长久久来表达；

Ø 应对哀伤就要学习对死亡的理解，而死亡学习的本质是学习如何活；

Ø 积极的持续性联结，包括：六道（道谢、道爱、道惑、道歉、道安、道别），从回忆中获得温暖感受、传承逝者的某些品格、用具有安慰性的仪式缅怀逝者。

此前在医药行业工作18年，2021年进入心理咨询行业，通过自己的人生阅历更坚定喜爱心理咨询行业，个人成长的愉悦感超过之前职业中的种种成就感。重建生活意义，提高抗逆力，保持身体健康。