身心灵健康管理导师.彭丽娜  

性别:女
年龄:37岁
学历:本科
所在地:长春


个人简介:

彭丽娜,聆听安宁身心灵健康管理专家,心理咨询师,家庭教育指导师,健康管理师,中医药国医大师周超凡老师的亲传弟子,是一位真正有实修经验的身心灵健康管理导师。

幼时喜欢哲学,2009开始修行佛法,一步步用生命验证的实修实证者。童年充满很多人生课题,一步步解开创伤的密码,走过自我疗愈心智成熟之旅。研习了精神分析,萨提亚家庭治疗,NLP,认知行为疗法,森田疗法,家庭系统排列,并身体力行实践,在心灵成长方面不仅仅有理论基础还有切身体验,6年时间穿越和自愈了抑郁症、焦虑症、强迫症。首先是个心灵的强者,再是个心灵的引领者。蜕变之路有百千步,但是最关键的基础步伐永远就那么几步。当一颗迷惘的心灵有了一些必要的辅助心理学的护持,其在心灵蜕变的道路中必定会找到踏实的捷径。致力于帮助13万人建立成功快乐的人生,体验幸福人生。

彭老师说,她是一名职业心理咨询师,或者说是一名神经症的导游,但是也是一个普通人,和所有矗立在无常中的人一样,必定要在这片脾气捉摸不定的人生大海上坚定地航行。与许多我所接待过的“病友”一样,我早年的心路历程也不是顺畅的。在青春期,我的内心也经历过几年的迷惘混乱,精神颓废和逆缘压力,然而每每在一些困难的时刻,不少借由伟大自然法则像一座灯塔般持续地协助我向内走。当历经了一些逆流而上式的摸索与践行,一些核心烦忧开始真正的扭转。而后又多年心理学专业的精进与求知的道路上,借由深刻的实践与领悟不仅了却了残留的心病,也掌握了许多十分有用的“医心术”。此外,在具体的心理疏导工作中,也已经协助不少来访者打下蜕变的基础,且有部分来访者做到了过去从未想到过的事情。蓦然回首,发现“向内走”的确是所有内在精神本质获得根本蜕变的途径及奥秘,一颗迷惘的心灵越是向外走就越是远离自己,我们的生命就会变得愈发徘徊和焦虑,但是如果我们能够进入正确的自我认识的道路,我们就能够让一些烦恼“各归其根”,也就能够轻而易举地看到内在的畅然。

擅长领域:人生顶层设计,职业生涯规划,抑郁症,焦虑症,强迫症,家庭关系

个人高层设计:

人生的顶层设计,就是用一个极高标准来设立一个极高的标准。简单说,就是你想成为一个什么样的人,就是你真真正正想要去做的事。彭老师能够用NLP、认知行为、九型人格等心理学技术,帮助你做好人生的顶层设计,找到人生的方向,过一个奔向顶层的人生。

职业生涯规划:

彭老师擅长帮助有一定社会经验的人做职业生涯规划,能够辅助来访者找到我是谁?什么是我的优势?我的价值观是什么?我后半生的目标是什么?帮助来访者确定自己的身份,在这个世界意义和核心价值是什么,帮助打趴一些阻碍成功快乐的一些限制性信念,辅助来访者在不完美的世界里建立成功快乐的人生。

治疗抑郁症:

从事心理辅导几年,学员问最多的就是这句话了。也许这也是你想问的,可以肯定的是,无论是什么程度的抑郁症,无论抑郁症是由什么原因造成的,都是完全可以治愈的,西方及国内有太多的临床及研究数据证明这一事实。我就是一个最好的抑郁症康复的例证,并且帮助过不同程度抑郁的人走出抑郁,所以,只要是在正确方法的治疗下,抑郁症是一定可以治愈的。抑郁症除了抑郁症不仅仅是生理疾病,更是心理层面的障碍。消除盘踞内在的心结外,更主要的是改变我们这颗习性的心,这种不健康的心理模式。认知行为疗法提升认知、NLP疗法的重塑心灵,森田疗法的“顺其自然,为所当为”,自我训练疗法都是彭老师帮助来访者的常用疗法。

治疗焦虑症:

认知行为是焦虑症症苦痛心灵心理治疗最有效的形式。焦虑症患者容易出现两种错误逻辑:其一过高地估计不好事情出现的可能性;其二是过分戏剧化或灾难化地想象事件的结果。焦虑症来访者对事物的歪曲认知是造成疾病长期不愈的原因之一,因此需要帮助来访者改变不良认知,进行认知重建,松弛训练和呼吸控制训练,帮助缓解焦虑。

强迫症的治疗:

令一个人灵魂最痛苦的疾病莫过于强迫症了,有人把它比作“心魔”。强迫症给我们最大的痛苦不是强迫的观念或行为,而是伴随着这些观念的行为出现的焦虑,紧张和不安的情绪。能够帮助降低过强的完善欲,帮助解决内心的矛盾冲突,以缓解直至消除症状。能够有效帮助求助者克服强迫反强迫的痛苦,彻底改善强迫性行为和强迫性观念。

家庭关系:

我们要问的问题是:在你的人生里哪些事情让你最快乐?哪些事情让你最痛苦?当我们观察人的一生经历,从婴儿到死亡,发现了人最快乐和最痛苦的时候都跟爱有关。通过家庭治疗、家庭系统排列等技术,帮助你建立爱的秩序,让爱在家庭中自然流动。

曾经长期的苦痛心灵,让彭老师感觉到曾经经历的心理创伤其实身体从未忘记。所以她认为心理和身体结合式调理更能帮助其他的苦痛灵魂找到实际解决问题的方法,找到解脱之路。

她主张中医调理结合心理疏导综合疗法。我们不难发现如果性格内向,孤僻,情绪不稳定等性格缺陷,对外界刺激耐受性差,适应环境,应付事物的能力不足,或因长期持久强烈精神刺激,如家庭纠纷,恋爱挫折,事业失败或人际关系紧张,持久的脑力劳动体力劳动,眠不足等。长期刺激大脑因心脑相系的关系,会导致心阴阳失调五脏不和,心血上供于脑不足,脑失营养从而引起大脑这个司令部的指挥混乱发出的错误指令。所以要治愈植物神经功能紊乱疾病。彭老师还可以在身体心理社会能力的健康方面综合立体的给到有效的指引。

最后,每个人的原生家庭都不是完美的,都是带着不同的创伤,如何在不完美的世界里建立成功快乐的人生,唤醒半睡的自己是我们人生的必修课。愿您拥有幸福成功的人生。