一、失眠的危害：

睡眠是一个人最基本的需要，人的生命约有三分之一是在睡眠中度过的，可以说睡眠是人一天中最重要的事情，睡眠可以恢复精神和解除疲劳，人如果想要持续保持高效的体力或者脑力劳动，就需要保证充足的睡眠，不仅时间上要充足，而且还按照固定的生物钟，以及高质量的深层睡眠。所以人不能不睡觉，如果缺少了睡眠，大脑得不到充分的休息，就会影响大脑的创造性思维和处理事物的能力。在多年的心理咨询实践工作中聆听安宁的咨询师发现，一个人如果睡眠出现了问题，最轻可能也达到了神经症的级别。

睡眠不足，还会使人焦虑、抑郁，免疫力降低，进而导致种种疾病发生，如神经衰弱、感冒、胃肠疾病等。睡眠不足还会引起血中胆固醇含量增高，使得发生心脏病的机会增加；人体的细胞分裂多在睡眠中进行，睡眠不足或睡眠紊乱，会影响细胞的正常分裂，由此有可能产生癌细胞的突变而导致癌症的发生。另外睡眠不足，会使内分泌紊乱，加速衰老，青少年睡眠不足会严重影响身体发育。

随着人们生活节奏普遍加快，如今失眠患者越来越多，会经常出现入睡困难，睡眠质量下降，难以进入深度睡眠，易被惊醒，多梦，睡眠时间减少，醒来后感觉更加困倦等问题。因睡眠质量不高更导致记忆力、注意力下降，对工作、生活、社交等等都造成了严重的损害。

睡眠是非常重要的，是最影响人身心健康的环节。睡眠不足对健康的危害甚大，切记不要轻视。一旦自己有失眠症状一定要到专业的心理治疗机构进行治疗。

二、聆听安宁能彻底治愈失眠：

失眠是一种心理问题，然而却经常容易被自己和身边的人忽略，只有到严重影响自己健康的时候才想起来治疗。其实失眠并不像很多人想象的只是睡不着觉或睡不好觉那么简单，失眠背后往往还有更深层心理因素。聆听安宁心理咨询在多年心理治疗工作中治愈了大量失眠患者。

1.小林，女，28岁，被姥姥和妈妈陪伴着来到了咨询室，据小林妈妈描述，小林已经有3天3夜没有合眼了，各种方法都用过了就是睡不着，病急乱投医的小林和家人找到了当地一个很有名的中医，那位医生建议他们接受心理治疗，于是他们经过慎重比对之后最终选择了聆听安宁。

咨询师在了解了小林的情况之后，明确了咨询目标，不管是小林还是其家人都是先要让其睡着。根据来访者的需求，咨询师经过短暂准备之后，根据小林的情况选择了对其进行催眠。只用了不到3分钟的时间便使得小林进入了睡眠状态，并继续对其进行深化，使之进入深度睡眠。醒来之后，小林的精神状态明显好转，而且自己口述从未有过的放松。但是咨询师告诉小林和她的家人，她的失眠问题并未解决，第一次咨询只是让她得到充分的休息，以有足够的精力来接受进一步的治疗。小林的失眠问题，有很多深层次的因素，例如她心里有一些恐惧的东西，不消除的话，她回去仍然是睡不着的。小林的家人非常配合，希望能够彻底的解决小林的心理问题，希望咨询师能够系统地为小林做治疗。应来访者的要求，咨询师制定了周密的计划和详细地治疗方案，经过一段时间的治疗，小林比一般人还要健康，不但不再有失眠的症状，而且心理素质比一般人还强，最终小林满怀感激地开始了新的生活。

2.周老先生，今年68岁。已经连续有3个月没能睡一个完整的觉了。事情源于4个月之前。周老先生因为肾出了点问题住院了，医生给出的结论是问题并不大，输点液观察一下就可以了。周老先生和家人都松了一口气。但是谁都没有想到在住院期间却出了问题。周老先生有一个同病房的病友，也是一位老先生，这位老先生患了尿毒症，要经常做透析，因为病痛经常会唉声叹气。受此影响，周老先生就开始担心自己的肾是不是也出了问题。自己家的老房子刚刚拆迁，自己刚刚获得了两座面积不小的新房，也获得了一笔数目不小的拆迁费；两个儿子都有很不错的工作，老伴前几年去世了，自己前不久还想着再找个老伴，年龄又不是很大，正想好好享受生活呢，所以就很怕自己得病。后来经过医生反复劝说，终于不再担心了，但是出院后却一下子睡不着觉了。无奈之下去医院开了安眠药，吃药后能睡2个小时，醒来后再也睡不着了。如果不吃药，那么整宿都睡不着。最终周老先生找到了聆听安宁心理咨询。

咨询师在了解了周老先生的病情之后，得出了准确的判断，在将周老先生的情况向他和他的家人全部解释之后，在征得他们的同意后，全面系统的制定了计划和详细地治疗方案，经过几个疗程的咨询，周老先生不仅失眠得到了彻底解决，而且60多年来的一些阻碍他获得幸福的错误理念也从此得到扭转，比之前生活的更幸福了。

如果您由于路途遥远、时间受限等原因不方便面对面咨询，可选择电话、网络视频、语音、文字、上门服务等形式进行咨询。网络心理咨询还能最大限度地享受到来自全国各地最优秀心理咨询师的优质资源，这让您足不出户就拥有最省钱的、最好的心理咨询服务。

作者简介：

马承宁，一个适合中国来访者的职业心理咨询师，专职心理咨询师，是来访者最忠实的陪伴者和心灵守护者。国家二级心理咨询师，专业催眠师，意象对话分析师，职业心理咨询师，心理督导师，社会医学专家，播音、朗诵爱好者，在某市广播电台做过职业播音员。专业心理学出身，既有扎实的理论基础，又有实践功底。至今已有多年的工作经验。

马老师在很多领域都能有效的帮助求助者解决问题，尤其在神经症治疗方面拥有专业的特色和丰富的经验。在治疗失眠方面，能够帮助求助解症状，重塑求助者的性格，彻底告别失眠。众多患者经过马老师的治疗，都已痊愈，重新过上了健康、幸福的生活。擅长婚姻咨询、神经症及性心理障碍治疗，并对利用心理学方法治疗精神分裂症和内科疾病有研究。

详细介绍请点击：http://www.mchning.cn/team/info?id=3

聆听安宁——最适合中国来访者的心理咨询师团队

“聆听安宁”，最适合中国来访者的专业心理咨询机构，是集心理研究、心理培训、心理咨询、心理治疗、健康咨询、新奇体验、休闲娱乐于一体的专业健康咨询机构。结合新医疗模式，采取最有效的手段，争取在最短时间内帮助来访者减除病痛，恢复健康，改善性格，重享幸福。详细介绍请点击：http://www.mchning.cn/about.html

史上性价比最高的心理咨询培训课，6000块钱能学一年。一周三节课。课程内容包括咨询理念的传授、成长道路指导、手把手教授如何做心理咨询、案例督导等。有意向的学员可以根据自己的需要有选择的报名，欢迎详细咨询。

催眠，一个被认为很神奇的技术，甚至有人认为是一种魔法。在我们眼中它是心理咨询中有力的工具。史上性价比最高的美式催眠课即将开课，最低价学到最实用的催眠技术。

如果你心里有解不开的心结，有驱不掉的谜团，看不清的现实，拨不开的云雾，就来找我们吧，绝不会让您空手而归。异地的朋友可以选择网络视频、语音、电话等方式咨询；当地的朋友可光临各地门店，期待您的光临。

咨询预约方式：

成都李老师：17323204006；18482327723；成都高新区益州大道北段777号中航国际交流中心4栋1单元504

西安柳老师：13669244886；西安新城区东站路与唐韵路交叉口和润坊6号楼906

昆明张老师：15198823909；昆明五华区陈家营路香树花城小区C8栋12层