只有通过心理咨询才能彻底戒烟,而且永不复吸

戒烟,对于很多像戒烟的老烟民们来说是一件十分痛苦的事情,网络上找替代品、厌恶疗法、药物戒烟……各种戒烟的方法也都层出不穷,往往用了各种各样的办法,最后还是没能成功,而且还有不小的副作用。

大家都知道吸烟有害健康,世界前八位致死疾病中有六种疾病(缺血性心脏病、脑血管病、下呼吸道感染、慢性阻塞性肺疾病、结核和肺癌)与吸烟有关。吸烟可能引发肺、喉、肾、胃、膀胱、结肠、口腔和食道等部位的肿瘤,以及慢性阻塞性肺疾病(COPD)、缺血性心脏病、脑卒中、流产、早产、出生缺陷、阳痿等其他疾病。既然吸烟如此有害,但是大多数人为什么还是戒不掉呢?

那是因为人无论做什么事情,都是潜意识做主。人只有5%的情绪和行为受意识控制,却有95%受潜意识控制。当你想要戒烟的时候,只是意识想戒烟,潜意识并不想。因为吸烟能够满足一个人潜意识里的某些需要。潜意识追求快乐、逃避痛苦,当你没有正确的手段满足潜意识需求的时候,你也就无法真正把烟戒掉。所以通过心理学的手段戒烟才能够真正把烟戒掉,同时永远不会再复吸。因为心理学的手段能够找到吸烟背后的动机是什么,通过正确的手段满足吸烟者的内心需求,吸烟者就不会以吸烟的方式去追求满足了。

马老师的成功案例:

吸烟者小李,男性,26岁,却已经有11年的吸烟史,每天大约1包。他对自己的身体健康十分担忧,尤其是近年来,媒体加大了对吸烟害处的宣传,致使小李更加焦虑,但是越是焦虑吸烟越多,越是戒不掉。

多年来,他尝试了各种戒烟方式。去过医院,开过药;买了电子烟,但是就是无法替代原烟……最后他看到聆听安宁身体心理健康咨询中心关于戒烟的宣传,前来咨询。

咨询开始后,马老师了解了他的吸烟史,然后开始利用催眠的手段给他处理。

马老师在把小李催眠后,让他和自己的潜意识沟通(过程有省略,这个过程含有大量心理学专业知识,非心理学专业读者可能无法理解)。

马老师引导小李问自己的潜意识:“吸烟能够满足你的什么需要呢?”

一段时间后小李回答:“满足我放纵,还有逃避责任的需要,有解脱的一种感觉。”

马老师又问:“小时候你跟着谁长大的呢?”

“外婆。”

“外婆管你管的严吗?”

“不严。”

“你想放纵自己,是为了跟谁做对呢?逃避束缚的时候,你是想打破谁带给你的束缚呢?”

“社会。”

“好,社会现状以一个人的形象出现在你面前,这个人没有五官,只有一张像白纸一样的脸,脸上写着字,上面字是什么?别犹豫,快说。”

“怕!”

“怕什么?快说,别犹豫!”

“自己!”

“嗯,‘自己’前面有个修饰词,你怕什么样的自己?快说,别犹豫,脱口而出。”

“懦弱的自己。”

到此,马老师已经准确判断出来小李吸烟的原因是什么了,而且对症的进行了治疗。

从小小李并没有跟着妈妈一起长大,在出生4个月后妈妈就把小李留在了姥姥家,然后和爸爸去做生意了,小李直到10岁才回到爸妈身边生活。每个人都有分离焦虑(大家可以参看文面对新型冠状病毒您为何比其他人更焦虑?http://www.mchning.cn/news/xlysp/178.html。文章中对分离焦虑有充分的讲述),如果0——1岁期间离开了妈妈,那么分离焦虑会非常严重。所以人为了弥补这种分离焦虑,就会衍生出很多补偿手段。其中很多人惯用的手段就是示弱。

例如,有些人会把自己搞的很惨,以此博得他人同情也是这个目的。这些都是在潜意识中进行,所以本人并不会意识到。这是一种婴儿般的索取方式,因为当我们都是孩子的时候,越弱,哭的越厉害,越能够被满足。所以当我们内心那种依赖别人的需求没有被满足的时候,就会一直存在。就像小李。

小李从小没有得到妈妈充分的爱,回到妈妈身边后,就想得到婴儿时那种被无微不至的照顾,怎么才能得到那种无微不至的照顾呢?首先得自己变成婴儿。婴儿是弱小的,是懦弱的。所以他为了得到妈妈的爱,内心渴望像婴儿一样懦弱。

但是不幸的是,他已经失去了这个机会,因为一个男生在这个社会上是被要求要独立,要坚强。自己想要变的懦弱这样的需求是道德所不允许的,小李的意识也不会允许这种想法存在,于是他的潜意识就把这个本我需求包装了一下,前面加上了一个否定词“担心”“怕”。于是这个本我需要就可以名正言顺的存在了。(注意潜意识不接受否定词,这是潜意识的特点,在词不做赘述。)

一个婴儿是不独立的,一个不独立的人是不可能负责任的,所以他一开始才会说自己吸烟是为了逃避责任。

找到问题根源马老师开始对小李实施治疗。之所以说是治疗,是因为,吸烟其实是一种心理疾病,这叫做烟草依赖症。

马老师先是利用催眠释放了小李对早期妈妈的愤怒、委屈、恐惧等负面情绪;然后再让现在的自己去安抚,照顾小时候的自己;最后现在已经成年的自己站在小时候的自己的位置上去理解妈妈。经过一段时间系统的心理治疗后,小李立即就不再吸烟了,效果非常的明显。

吸烟是一种烟草依赖症,心理需求大于生理需求。所以只有通过心理学的专业手段戒烟,才能在短时间内达到效果,而且永远不会复发。

吸烟有害健康,希望每一位吸烟者能够为自己的健康负责,也为身边的亲人的健康负责,拒绝吸烟,也保护身边的爱人,免受二手烟的伤害。早日接受治疗,早日摆脱烟草。不仅有助于健康,而且还能省去生活中的一大笔开支,何乐而不为?

心灵导师:

马承宁,最适合中国来访者的职业心理咨询师,是来访者最忠实的陪伴者和心灵守护者。聆听安宁心理咨询创始人,国家二级心理咨询师,专业催眠师,意象对话分析师,心理督导师,播音、朗诵爱好者,在某市广播电台做过职业播音员,社会医学专家。专业心理学出身,既有理论基础,又有实践功底。

擅长婚姻咨询、神经症及性心理障碍治疗,并对利用心理学方法治疗精神分裂症和内科疾病有研究。

马老师详细介绍:http://www.mchning.cn/team/info?id=3

聆听安宁——最适合中国来访者的心理咨询师团队

“聆听安宁”,最适合中国来访者的专业心理咨询机构,是集心理研究、心理培训、心理咨询、心理治疗、健康咨询、新奇体验、休闲娱乐于一体的专业健康咨询机构。结合新医疗模式,采取最有效的手段,争取在最短时间内帮助来访者减除病痛,恢复健康,改善性格,重享幸福。

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详细内容请阅读聆听安宁的原创文章:《心理学小白想学习心理咨询具体应该怎么学习?心理咨询专家为您指路》http://www.mchning.cn/news/xlwz/38.html 

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人际关系心理咨询:亲属关系、朋友关系、同学关系、师生关系、上下级关系、同事关系。

3.对于患有心理疾病的人群,我们将提供专业的心理治疗。包括失眠、焦虑症、抑郁症、强迫症、恐惧症、恐艾症、疑病症、男女各类心因性性功能障碍、性异常、双相情感障碍、社交恐惧症、以及精神病康复。采用纯心理的治疗方式,帮助来访者彻底治愈。

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