小李和雪儿是从大四开始谈恋爱的，到如今已有两年多的时间。两人的老家在同一个地方，很幸运，毕业后两人工作地点也离得不远。相处这么长时间以来两个人觉得对方挺适合自己，毕业后都努力工作，为更好的生活奋斗。休息的时候两个人会相约一起做彼此都有兴趣的事情来增进感情。
可是小李近来向我倾诉心声：女朋友哪儿都好，是个过日子的女孩，但是她只要一生气就气好几天，而且很多时候都搞得他莫名其妙。“哪怕我知道自己做错了什么，我也道歉也哄她，给她买她喜欢的东西，可最后还是不能让她消气，长时间生气对身体也不好，我担心她。而且她也不告诉我，我具体是哪一点没有做到她满意，是哪一点做错了。我根本不晓得。”小李向我吐露苦水。
相信很多男生都面临这个问题，女友总是一言不合就生气，想哄吧，无处着手；不管吧，女友会说你不关心她不爱她，真的让人十分头疼。身为女性的我都受不了某些女生的这些习惯。
在这儿，作为一个女性，我想和各位女性朋友说一些心里话：
首先，生气的确会对身体造成很大的伤害，也会增加各种疾病的患病概率，并且长期性的生气会加速脑细胞衰老和皮肤老化，损伤你的容颜。
其次，我们生气是为了让对方认识到自己不恰当的做法并改正，寻求安慰、关心或是其它的目的。那么我们是否可以换一种更加直接了当的做法来达到我们的目的或者说得到自己想要的结果呢？
我用小李和雪儿的案例跟大家说明如何操作：
这周周末两个人都休息，本来说好的周六早上11:00小李开车去接雪儿，然后一起去某个景点玩。结果临时小李的某个亲戚来到他家里，而且非拉着他一起喝酒。小李推脱不掉，只能打电话跟雪儿说明情况，表示无法按照约定出行了，希望雪儿谅解，作为补偿第二天带雪儿去吃她喜欢的蛋糕。
没想到小李醉倒了，一觉睡到下午，醒来后他赶紧去找雪儿。
买了她喜欢的蛋糕，也道了歉，可草草就是不领情，不搭理他，也没有好脸色，两人就这么冷战了两天。
后来雪儿很伤感的跟我说：“周六早上姐姐叫她去逛街，被她推掉了，闺蜜叫她出去玩，她也推掉了，化了美美的妆，换上新买的裙子，兴奋等着小李，可是小李一个电话就把等待一晚上的激情都给浇灭了。这些她也能忍，就是特别想晚上小李能够哄哄自己，哪怕是陪自己说说话也好，因为工作的关系两个人一周都没有好好的聊过天了，所以想着周末一起说一些贴心话。虽然他后来道歉了，还给我买蛋糕买花可我都不开心。”
我不解地问她：“你完全可以把自己为了和他出去所做的准备告诉他，他没有遵守约定，你生气是应该的，那为何不把‘他怎么做你才能消气，才能让你开心’的方法教给他呢？”
雪儿说：“这样也可以啊？”
我说：“当然可以，为什么不行呢？你把自己的心意，以及精心地准备过程告诉他，是让他明白，自己对这份感情和对方的重视，也让他明白自己正在为两个人更加和谐的关系而努力；你告诉他如何做你才能消气开心，告诉对方直接的做法，是为了让自己尽快的消气，让彼此的关系更快的缓和。你要知道啊，愤怒、埋怨、委屈等让自己生气的情绪会不断的损耗你们之前为这段感情而积累的能量。”
“你想你生气了，他不知道你想要什么，所以他要经过很多次的试错才能逐渐弄明白你的需求。在这个过程中，时间在流逝，负面情绪在累计，你们彼此的精力在消耗，最终可能会葬送你们好不容易建立的感情，真的是有百害而无一利。”
“不如你直接告诉他怎么做，他满足了你，你开心了，他也能有成就感，双方都省力。因为想让一个人按照自己的想法去精准的执行一件事，前提是他必须知道具体怎么做。你只有告诉他具体怎么做才能达到自己满意的结果。”
“而且毕竟谁都不愿意生气啊，如果有开心和生气让每一个人选择，相信都会选择开心。你说呢？”
雪儿静静地听我说话。她沉思了一会说：“我希望他能够经常温柔的抱着我，陪我说说贴心话，谈谈他对我们关系的感受。”
我问：“你还需要他做什么呢?”
雪儿说：“我还希望他能多夸夸我，因为他很少夸我，有时候还会说一些我的缺点，帮我一起改正，我也很赞同他的做法，可是我还想听他能够多说一些我的优点。”
……
当天雪儿就把自己的需求告诉了小李。小李听完开心极了，他和雪儿一起聊了很久，双方倾吐了各自的心声，小李还说了雪儿自己都不曾发觉的优点。原来在雪儿身上很细微的地方，小李都在关注着，雪儿经过这一次经历更加的了解小李，也更加了解自己。
小李最后告诉我：“女朋友能做出这一步他很开心，这样他就可以省去胡乱猜的时间，用更多的精力和时间去陪她，去用她喜欢的方式爱她，让她开心，也让自己开心。”
当你生气的时候你会告诉对方直接具体的做法吗？你可以尝试，如果你的回答是“会”，那恭喜你变得更优秀了，因为这样你会有更多的时间爱他人及被他人所爱，希望大家都能够幸福！
作者简介：
柳洋，国际注册高级心理咨询师，聆听安宁专职心理咨询师，心理治疗师，催眠师。坚信“只有来访者说效果好的咨询才是真的好”的咨询理念，来访者的需要就是柳老师的需要，柳老师会站在来访者的角度去帮助其实现心愿，为来访者切切实实的解决心理和现实生活问题，力争做最适合中国来访者的职业心理咨询师。
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心理督导：
马承宁，聆听安宁身体心理健康咨询中心创始人，最适合中国来访者的职业心理咨询师，是来访者最忠实的陪伴者和心灵守护者。国家二级心理咨询师，著名实用主义催眠师，姻情感咨询专家、神经症心理专家、意象对话分析师，心理督导师，社会医学专家，播音、朗诵爱好者，在某市广播电台做过婚专业心理学出身，既有理论基础，又有实践功底。毕业后一直从事职业心理咨询工作，至今已有8年，治愈了上百位神经症患者，并历时3年半帮助一个精神分裂症患者摆脱精神类药物。
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