一个人容易紧张，胃就会出问题，就很容易得胃病，胃炎啊，胃溃疡啊，严重的会出现胃穿孔，为什么？因为焦虑是植物性神经控制的，植物性神经主要有两套：交感神经、副交感神经。人饿了的时候，交感神经会兴奋，然后就会促使一个人去找食物，这个人吃了饭之后，副交感神经兴奋，交感神经不兴奋，这两套神经系统是拮抗作用，一个兴奋，另一个必然不兴奋，然后这个人就平静下来了。
那么，如果一个人很焦虑，交感神经兴奋了，他的胃误以为饿了，就会不停的分泌胃液，然后会对自己的胃形成创伤，胃液是具有非常强的酸性的，非常强的腐蚀性，那为什么不腐蚀自己的肉啊？主要是靠那个胃黏膜，有一层壁，隔绝这个胃液。但如果长期分泌胃液，那这层胃黏膜也会被消耗掉啊，然后不停的消耗、不停的消耗，逐渐逐渐的就损伤了，就难以修复，尤其是年老了，恢复能力又减弱了，这个人就会得胃炎，胃溃疡、胃穿孔就这么形成了，这个事还是比较严重的。
所以说，我们之前就讲过，中年人一定要注意减压。这个减压，由于咱们的文化，咱们的心理学在社会上宣传的不够，只会按摩啊、洗个脚啊，洗个澡啊。其实你更应该去做什么呢？定期的去做一做催眠，催眠放松、催眠减压，让你的精神状态完全的放松下来。我之前就接待过一个40多岁的房地产老板，他什么事都不干，他就跑我这来睡觉的，因为他的睡眠质量不高，他必须要开着电视机才能睡着，而且电视机的声音还挺大，关了电视机他就睡不着了，但是睡醒了之后也挺累的，所以他跑我这儿来睡觉，我给他做催眠，一开始入睡时间比较长，但是随着催眠的频率越来越高，随着做催眠的次数越来越多，他非常容易入睡，有的时候可能3分钟不到，就开始打呼噜，醒了之后精神状态很好。这个是一个非常有效的解压方式，这是脑力劳动的人。
此外，如果各种复杂的心理压力作用于心脑血管，还会造成高血压、冠心病这些常见的心脑血管疾病，临床资料表明，外科医生、麻醉师、会计、飞行员、火车司机，由于大脑经常处于紧张状态，所以发生消化性溃疡、高血压、胃功能紊乱比从事其他职业的人明显增多。所以，高血压、冠心病主要是一种心理疾病，它受遗传因素的比重是比较小的，容易紧张的人就很容易得高血压，当然了，同时也容易得胃病，同时我告诉大家，孩子、青少年，如果他有网瘾，他天天玩电子游戏，而且是那种对抗性的电子游戏，他会很容易得高血压，如果他天天玩电子游戏，他的血压会比同龄人高出很多，所以如果你家孩子玩电子游戏，你最好要控制一下，甚至最后就让他放弃电子游戏，电子游戏这个东西真的不是个好东西，它就是精神鸦片，虽然在资本的控制之下搞出来了好多电竞运动员，那什么运动员啊？这个就是资本造就的、造成的一个玩意而已。所以如果你家孩子迷恋这种电子游戏，他会比其他人多出50％的几率患高血压，明明你家里没有高血压的遗传史，他也会容易得高血压，虽然他的学业也不紧张，因为他还小嘛，还不学，他也会在比较小的时候，比如20多岁就患上高血压，所以大家一定要注意这个问题，身心永远是不分家的。
作者简介：
马承宁，聆听安宁身体心理健康咨询中心创始人，最适合中国来访者的职业心理咨询师，是来访者最忠实的陪伴者和心灵守护者。国家二级心理咨询师，著名实用主义催眠师，姻情感咨询专家、神经症心理专家、意象对话分析师，心理督导师，社会医学专家，播音、朗诵爱好者，在某市广播电台做过婚专业心理学出身，既有理论基础，又有实践功底。毕业后一直从事职业心理咨询工作，至今已有8年，治愈了上百位神经症患者，并历时3年半帮助一个精神分裂症患者摆脱精神类药物。
马老师在很多领域都能有效的帮助求助者解决问题，尤其在婚恋情感咨询和神经症治疗方面拥有专业的特色和丰富的经验。在治疗神经症方面，能够帮助求助者解决症状，重塑求助者的性格，彻底告别该种神经症。众多患者经过马老师的治疗，都已痊愈，重新过上了健康、幸福的生活。擅长婚姻咨询、神经症及性心理障碍治疗，并对利用心理学方法治疗精神分裂症和内科疾病有研究。
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