问题:我忍不住的怕狗怎么办?

描述:老师 您好我是一位学生 有点想咨询一下。我由于去年疑似被狗抓伤 打了疫苗 后通过网络搜索 就很怕狂犬病,然后恐了很久 年底不怎么怕了 有次被一只从后面窜出来的狗吓到。然后就到现在老是很怕狗 不怎么敢出门 (上学没办法)回家只会老是回想有没有被狗抓到过 (即使没见到过狗)。容易瞎想 有没有什么好的方法老师?


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咨询师马承宁的回答

您好,您这个是强迫症(强迫性思维)的症状,这是神经症的一种,我们一般解决这种问题分两个步骤,一方面我们会利用一些心理学技术,例如催眠帮你缓解甚至消除恐惧的情绪,另一方面我们会找到您恐惧的深层原因,然后彻底解决,这样类似的恐惧就再也不会有了。




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