问题:看到别人开心,尤其是好朋友,我就会嫉妒

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我总是忍不住嫉妒别人怎么办?高中是嫉妒乐于表现自己、学习成绩优秀的女生,大学嫉妒有钱的女生,现在工作了还是嫉妒看起来很快乐的人,老师,我是不是有病?


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游客的回答

我也是这样



咨询师马承宁的回答

首先感谢您对聆听安宁心理咨询的信任。从心理学的角度上解释,“嫉妒”是一种“受到攻击”后的反攻击的结果。心理学上的攻击的含义不同于世俗意义的攻击,凡是让自己变优秀的行为都是攻击性的释放。例如,你在学业和事业上走的更好,这就是你的攻击性的释放,同时你也就攻击了别人,同理,当别人变得的优秀的时候,他们就是在释放自己的攻击性,同时也就攻击了你,所以你才会觉得不舒服。由于别人攻击了你,然后你会本能的采取一种反击,这种反击就是嫉妒,虽然是一种极其微弱的反击,但仍然是反击。 那么为什么你和别人相比更容易嫉妒呢?因为你比别人更加自卑。虽然我说心理学上的攻击的含义不同于世俗意义的攻击,凡是让自己变优秀的行为都是攻击性的释放,但是并不是所有人在面对别人“攻击”的时候都会受伤,只有认同了对方比自己优秀,对方比自己更强,自己才会受伤。所以如果我们在生活中更多的感觉到受伤,说明我们会更容易觉得别人比自己强。只有自卑的人,才会更多的这样认为。因为一般人总会在生活中找到自己成就感的来源,而自卑者欠缺这样的来源,因为除了嫉妒对方之外,就没有“战胜”对方的方式了。 所以若想解决这个问题,我们应该从根本上提升自己的自信。从意识和潜意识两个层面上彻底解决这个问题。如果不进行干涉,而是任由其发展,轻则,你会越来越敏感,越来越容易受到别人的影响,而且会很破坏你的人际关系,导致你和任何人都无法建立好的亲密关系;重则,可能会导致抑郁症。我有一个系列课程,其中有两节课是教你提升自信的。加我微信(mchning)我可以发给你。



游客的回答

如果经常这样确实需要治疗。