人的需求，我刚才说了，有生理需求，也有社会需求，只有需求得到满足了，人就会有一种好的感受，这就是积极情绪。如果人的需求没得到满足，就会有不好的感受。
所以讲到这里，我们来讲一个很实际的问题，你在生活中有没有一种感觉？我举一个很具体的例子，有人说：“我特别喜欢旅游。”结果，当我每次来到一个景点的时候，我心里头并不是那么的高兴，我心里头反而会有一种失落，或者说，也不是特别开心，我告诉大家为什么，因为旅游根本就不是你的需求，你可能根本没搞明白自己的需求是什么，你只是觉得你喜欢旅游。也就是说，你只知道自己不想要什么，而不知道自己到底想要什么。喜欢旅游的人，有一个特点，其实很多时候，可能我们只是知道自己不想独处，自己不喜欢在家里待着，自己不想在一个封闭的空间里，所以一个劲的往外跑，结果就好像觉得自己是喜欢旅游，结果到了一个景点之后，你发现你根本不高兴。
还有的人，觉得自己喜欢交朋友，喜欢跟朋友在一起，结果每次朋友聚会的时候，又不是感觉那么的高兴，为什么？很简单，因为跟朋友相聚不是你的需求，你只是不想一个人独处而已，那么你到底想要什么呢？其实你不知道，这在心理咨询里经常出现。
所以你就会发现，我们在生活中有一个特别不好的现象，就是很多很多人只知道自己不想要什么，他不知道自己想要什么，这是个很悲哀的现象。你拼死拼活的去挣钱，挣到钱了，你感觉不是那么的开心；你特别喜欢一个异性，拼死拼活把他追来了，你发现你不是那么开心；你特别想考一个证书，熬了好多好多个大夜，终于考下来了，你发现你不是那么的开心……这只能说明一个问题，你没有这个需求，你只是觉得自己有这个需求而已，所以把自己给骗了。你没有需求，你这些事满足了之后，你可不就不高兴吗？因为没有需求，我们满足这个事件之后，就没有什么高兴的体验。现在大家搞明白了吧。
这个问题很现实，所以有的时候我们并不知道自己内心的需求是什么，我们可能要借助专业的心理咨询，比如可能会用到催眠，用一些潜意识的技术，或者说精神分析，帮你分析分析潜意识，或者说我们采用一些沙盘、OH卡牌，利用一些投射的技术，来知道你内心当中真正的需求是什么，要让真正专业的人帮助你搞明白你内心真正的需要。这样的话，你就不会浪费时间去追求一些自己本来不需要的东西了。
大家注意，如果你所追求的东西是你本身不需要的东西的话，这绝对是一个特别不值的现象，首先，如果你的内心并不是真正想要某一项东西，结果你还在追求这个东西，那么你在做的时候，你会产生心理冲突，你会有内耗，它其实会消耗你很多很多的心理能量，这是第一个。第二个，就是当你真得到这个东西的时候，你不那么高兴，你说你赔不赔啊？亏不亏啊？真的是这样。所以当我们真正知道自己内心想要的，人就会达到一种什么状态呢？知行合一，剩下的干就完了，你特别有劲的，就这么个情况。
作者简介：
马承宁，聆听安宁身体心理健康咨询中心创始人，最适合中国来访者的职业心理咨询师，是来访者最忠实的陪伴者和心灵守护者。国家二级心理咨询师，著名实用主义催眠师，婚恋情感咨询专家、神经症心理专家，心理督导师，社会医学专家，专业心理学毕业，既有理论基础，又有实践功底。从事职业心理咨询工作至今已有10年，治愈了上百位神经症患者，并历时3年半帮助一个精神分裂症患者摆脱精神类药物。
马老师在很多领域都能有效的帮助来访者解决问题，尤其在治疗神经症方面，能够帮助来访者解决症状，重塑来访者的性格，彻底告别该种神经症。众多患者经过马老师的治疗，都已痊愈，重新过上了健康、幸福的生活。擅长婚姻咨询、人际关系心理咨询、神经症及性心理障碍治疗，并对利用心理学方法治疗精神分裂症和内科疾病有研究。
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