第一个大方面，认识自己的内外世界。这句话到底是什么意思？大家一定要好好听，好好理解。人跟其他动物是不一样的，我在讲《基础心理学》的时候，我曾经说过这么一句话，我说其它动物是活在客观世界里的，可是唯独人类是活在主观世界里的。但是他又无法完全活在主观世界里，他的身体是处于客观世界的，他没有办法跟客观世界完全脱节。那些活在主观世界里的人，要么是一些哲学家，哲学家也不能完全活在主观世界里，但是他比一般人更多的活在了主观世界里。要么就是精神病人。
因为我们的身体处于客观世界中，但是我们的心理却是一个完善的主观世界。人类的大脑太发达了，他会将来自于外界的客观信息进行整合之后，形成一个完善的甚至是无懈可击的一个主观世界。这两个世界是完全独立的，这两个世界是独立的，但是它们是有连接的，它们可以通过人的认知、实践，然后聚集在一起，连接在一起。
所以说客观世界和主观世界是处于矛盾的状态，统一矛盾状态，既统一又矛盾。所以大家好好体会这句话，叫人的身体是在客观世界中的，但是我们却活在主观世界。这句话其实大家可以好好想想是什么意思。作为一个人，我们是具有人性的，可是我们作为一个人，我们和其它动物相比，我们的人性非常非常的复杂，非常复杂。我们的人性具备3种属性，动物性，心理性，也叫精神性，还有社会性。当人作为动物的人的时候，这个时候，你需要维持这个生命体的存活，你必然要跟客观世界进行联系，进行连接，也就是说我们整个生命体本身就在客观世界里面。那么，客观事件就是实实在在存在的一个世界，在这个世界里面，人可以作为一个动物，可以作为一个生命体去存活。但是人类由于有一个功能特别强大的大脑，这个大脑它所塑造出来的精神世界是人的灵魂性寄托，那么，人的信仰、人的价值观、人的信念、他的认知、他的喜好、他所有态度，都在他的主观世界里包含着，融合着，那可以说这就是一个人的人格，一个人的人格就是由这个主观的东西所塑造出来的，所以这两者之间是矛盾统一的，是这样的一个集合体。
作者简介：
马承宁，聆听安宁身体心理健康咨询中心创始人，最适合中国来访者的职业心理咨询师，是来访者最忠实的陪伴者和心灵守护者。国家二级心理咨询师，实用主义催眠师，心理督导师，社会医学专家，专业心理学毕业，然后一直从事职业心理咨询至今。既有理论基础，又有实践功底。从事职业心理咨询工作至今已有10年，治愈了上百位神经症患者，并历时3年半帮助一个精神分裂症患者摆脱精神类药物。
马老师在很多领域都能有效的帮助来访者解决问题，擅长婚姻咨询、人际关系心理咨询、儿童青少年咨询、神经症及性心理障碍治疗，并对利用心理学方法治疗精神分裂症和内科疾病有研究。尤其在治疗神经症方面，能够帮助来访者解决症状，重塑来访者的性格，彻底告别该种神经症。众多患者经过马老师的治疗，都已痊愈，重新过上了健康、幸福的生活。
马老师详细介绍：http://www.mchning.cn/team/info?id=3
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