我说过，爱是感情最最深厚的那个状态，前面的部分都没做到，你就去谈爱，太早了，比如前面有哪些部分呢？
第一，关注，这是最简单的，就是我能不能把我的注意力放在你身上，这是最简单的问题，连关注都做不到，你就去谈爱，那就是瞎扯。
关注做到了，再进一步，关心，关心就是什么呢？我不光去关注你，把我的注意力放在你身上，我还愿意付出我的一部分感情去对你嘘寒问暖，这叫关心。
第三是什么呢？第三就是在乎，在乎又比关心更增进了一部分，怎么能更进一步呢？就是你在我心里的那个分量重了一些。
再进一个步骤叫尊重，为什么尊重还要放在第四个步骤呢？因为前面那些，关注也好，关心也好，在乎也好，我还没有把你当成个人看呢，只有到了尊重这个位置，我才是把你当成个人看，你跟我平等，然后我问一问：“你需要什么吗？你到底需要点什么呢？你想成为一个什么样的人呢？你想成为一个具有什么意志的个体呢？”这叫尊重。
第五个部分，在尊重的基础之上，我还愿意满足，你让你成为你想成为的那种人，让你过得幸福。只有前面的都做到了，你才能谈爱，别动不动的就去谈爱，没有到那个高度的，顶多就是关心、问候。到这个程度，有的人连尊重都做不到，你就去谈爱啊？所以我有时候觉得很可笑，动不动的就谈爱，包括那些情侣也是，我爱你你爱我，那叫激情。
那人在有激情的状态下本能的就能做到什么呢？本能的就能做到关注。因为这个人这个东西太吸引我了。你别说是个人了，你就是一个电视剧，这个电视剧很好看，你都能看半天，这叫关注，所以在激情状态下，这个人很简单很容易就能做到关注，因为他有性欲在背后作为能量支撑。第二，关心也很能做到。因为他的潜意识，他的激素会推动着他冒险，他不但能够关心你，他还能额外的关心你，因为人在激情状态下不计成本。所以才能支撑着某些不具备爱的能力的男性，去给某个女性送一个月的早餐，平时你让他6点起床都费劲，这个时候为了给他买早餐4点起床，没事，买一个月，不计成本，敢于冒险，这是激素的作用，能做到。在乎也能做到，尊重呢？不见得。为什么？因为不具备爱的能力的人，什么叫尊重啊？他连这个概念都不懂啊，所以连前面这些东西你都做不到，你不要动不动张嘴闭嘴就谈爱，这个话题太大了。
所以我经常说这句话：人与人之间的关系，或者说你交朋友找对象，相遇、相识、相知、相恋、最后才是相爱，为什么说相恋和相爱要拿出来呢？因为前面的那些情感的深厚程度达不到爱的程度，我就不用这个词，大家听懂了吗？不要张口闭口就说爱与不爱的问题，这是对爱的亵渎，爱这个东西没有那么廉价。
作者简介：
马承宁，聆听安宁身体心理健康咨询中心创始人，最适合中国来访者的职业心理咨询师，是来访者最忠实的陪伴者和心灵守护者。国家二级心理咨询师，实用主义催眠师，心理督导师，社会医学专家，专业心理学毕业，然后一直从事职业心理咨询至今。既有理论基础，又有实践功底。从事职业心理咨询工作至今已有10年，治愈了上百位神经症患者，并历时3年半帮助一个精神分裂症患者摆脱精神类药物。
马老师在很多领域都能有效的帮助来访者解决问题，擅长婚姻咨询、人际关系心理咨询、儿童青少年咨询、神经症及性心理障碍治疗，并对利用心理学方法治疗精神分裂症和内科疾病有研究。尤其在治疗神经症方面，能够帮助来访者解决症状，重塑来访者的性格，彻底告别该种神经症。众多患者经过马老师的治疗，都已痊愈，重新过上了健康、幸福的生活。
马老师详细介绍：http://www.mchning.cn/team/info?id=3
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