我告诉大家，一件事，你做的到还是做不到，取决于两大方面。第一大方面是你具不具备相关的知识和能力，第二大方面——你有没有心理问题在阻碍你做到这件事情。
举个例子，有一个人对你很好，他很爱你，你也很想对他说“我爱你”，可是你就是说不出来，那这有两种情况，第一，你不知道对一个爱你的人应该怎么去回馈，包括说一句“我爱你”这样的话，你不知道该怎么表达，对吧？什么送个小礼物了，逢年过节我心里记挂着你啊，我吃饭的时候，吃好吃的的时候，我心里想着说你有没有吃到好吃的？你生活过得好不好啊？这些你都不知道，你缺乏相应的知识，你没有那种牵挂，这是第一种。第二种就是你就张不开这个嘴，你觉得说一句“我爱你”可肉麻了，那肉麻是什么呢？肉麻就是焦虑，就这么简单，就是平时跟这个人关系太远了，一下子拉近了关系受不了，用这句话来维系你们之间的关系，你受不了，所以肉麻，不习惯，很陌生。
所以一件事如果做不到，就这俩原因，我说的够清楚了吗？先去解决知识和技能方面的问题，简单，知识嘛，会了就是会了，不会就是不会，知道就是知道，不知道就是不知道，技能，掌握了就是掌握了，不掌握就永远不会。那至于心理上有什么障碍，该解决那就要解决。
作者简介：
马承宁，聆听安宁身体心理健康咨询中心创始人，最适合中国来访者的职业心理咨询师，是来访者最忠实的陪伴者和心灵守护者。国家二级心理咨询师，实用主义催眠师，心理督导师，社会医学专家，专业心理学毕业，然后一直从事职业心理咨询至今。既有理论基础，又有实践功底。从事职业心理咨询工作至今已有10年，治愈了上百位神经症患者，并历时3年半帮助一个精神分裂症患者摆脱精神类药物。
马老师在很多领域都能有效的帮助来访者解决问题，擅长婚姻咨询、人际关系心理咨询、儿童青少年咨询、神经症及性心理障碍治疗，并对利用心理学方法治疗精神分裂症和内科疾病有研究。尤其在治疗神经症方面，能够帮助来访者解决症状，重塑来访者的性格，彻底告别该种神经症。众多患者经过马老师的治疗，都已痊愈，重新过上了健康、幸福的生活。
马老师详细介绍：http://www.mchning.cn/team/info?id=3
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