曾经在回家的火车上，有过一次带给心灵触动的经历，可能在普通人眼里是一件不起眼的小事儿，却引起了我对人生的反思。
2014年的某一天，我坐在了回家的火车上，4个多小时的路程，一路闲暇，一路寂寞。而在火车刚开出不久，我后方邻近的座位上就响起了孩子的哭声，而且是嚎啕大哭。这也没有什么，孩子嘛，哪有不哭闹的？不哭闹那才是有问题。但问题就在于这个孩子哭闹的时间也过于长了，从车刚开没多大会儿就传来了哭声，直到我到达目的地下车，哭声还未结束。
就在聆听着（其实也是不得不听，座位离得太近了）这4个半小时的哭声，我的情绪也几经波折。
在刚刚听到哭声的时候，还觉得这很正常，只是一个孩子，可能还不会表达自己的需要，只能用哭声去传达自己的信息。但是时间一长，我的心里也不免烦躁。毕竟半个多小时的时间已经过去了，在一种噪声（不管是什么声音，只要是影响他人工作和休息的话，都可以称之为噪声）的影响下，我想不管是谁，情绪也会变得糟糕吧。
哭声继续持续着，突然我的心境却发生了变化，我突然开始羡慕起这个孩子来。曾经的曾经，当我们还都是孩子的时候，我们也是想哭就哭的。饿了会哭，渴了会哭，冷了会哭，想妈妈了会哭，受到惊吓了会哭，心理难受了也会会哭。但是不知道从什么时候开始，我们不再哭了，我们学会了用语言去表达自己的需要。如果仅此而已那还好，但是当我们内心痛苦了，心里难受了，悲伤了，寂寞了，感动了的时候，我们也不再流下眼泪。这时的我们，把哭和胆小懦弱，软弱无能联系在一起。这时的我们不该哭的时候不哭，该哭的时候也不哭，取而代之的是一张恬淡的，从容的，挂着微笑的脸。这时的我们，脸和心就是两幅不同的画卷，显示着截然相反的信息。这时的我们脸上的微笑竟成了我们的敌人，就像一个打入我方军营的特务，把错误的信息传达出去。
今天的我们成长了，成熟了。我们的力气强大了，我们的感官更敏锐了，我们的表情更丰富了，我们的能力提升了。我们的语言表达能力也发挥到了淋漓尽致的境地，一口红嘴白牙巧舌如簧，甚至能把死人给说活了，可是我们却越来越不会表达了，越来越不会表达自己的内心感受了。
当我们受到批评，内心委屈的时候，我们强颜欢笑，表现的虚心接受；当我们受到谩骂，感到屈辱、心中愤怒的时候，我们强颜欢笑，表现的很有素养；当我们倍受感动，内心被温暖融化的时候，我们面带微笑，表现的无比刚毅；当我们充满哀伤，心中带着撕心裂肺的痛的时候，我们也强颜欢笑，表现的乐观向上。在他人眼中，我们就像一个宠辱不惊，不以物喜，不以己悲的伟人一般；在他人眼中，我们就像一个超脱物外的圣人一样。
可是当我们，夜晚归来，独处一室的时候，那种撕心裂肺的痛有谁能懂？这时的我们孤立无援。但是这却不是别人的错，因为我们传达出去的信息就在告诉他人：“我很好，我不需要你的帮助。”
佯攻是为了战略的需要，佯动是为了迷惑敌人，佯哭是为了迷惑敌人，而佯笑是为了什么？现在的社会中有着那么多的佯笑，并且还被社会所认可，认为是在传播着正能量。在成长的过程中也被认为这是很好的社会化的结果。
当然如果我们的微笑是发自内心的，我们必须要去提倡，因为我们的一抹微笑就能为社会增添一丝灿烂。但是，微笑，有时不是欢乐，而是痛苦到了极致的无奈；微笑，有时不是喜悦，而是生存下去的伪装。我们把微笑当成了保护自己的一副面具，一副盔甲，但是啊，盔甲包裹下的是婴儿。微笑不应该是一种技巧，而是发自内心的舞蹈。把微笑当成一种技能，真的是对人类情感的大不敬。
每一个孩子自出生之后都会由衷的啼哭和微笑。那时候的我们是如此的纯真，如此简单。部位伪装自己的情感，让我们在成长的过程中倍受打击，于是还是孩子的我们被迫学会了迎合和讨好，于是我们学会了佯笑。这虽然不是我们的错，但是却需要我们做出改变。
我们不可能总是要求自己的脸上总是阳光灿烂，也不能掩盖和粉饰心情。我们必须承认自己的矛盾和痛楚，这样才能更好的驾驭自己，成为自己的主人。盔甲包裹下的是婴儿，婴儿要想长大必须脱下铠甲。我们都喜欢微笑，但是那必须是发自内心的。全面接受自己的情感，返璞归真，做一个率真的人，重新与自己的心灵对话，正确表达自己的情感。当我们又能想哭就哭的时候，才是真正的成长和成熟。有时候，眼泪比笑容更能显示坚强。
作者简介：
马承宁，聆听安宁身体心理健康咨询中心创始人，最适合中国来访者的职业心理咨询师，是来访者最忠实的陪伴者和心灵守护者。国家二级心理咨询师，实用主义催眠师，心理督导师，社会医学专家，专业心理学毕业，然后一直从事职业心理咨询至今。既有理论基础，又有实践功底。从事职业心理咨询工作至今已有10年，治愈了上百位神经症患者，并历时3年半帮助一个精神分裂症患者摆脱精神类药物。
马老师在很多领域都能有效的帮助来访者解决问题，擅长婚姻咨询、人际关系心理咨询、儿童青少年咨询、神经症及性心理障碍治疗，并对利用心理学方法治疗精神分裂症和内科疾病有研究。尤其在治疗神经症方面，能够帮助来访者解决症状，重塑来访者的性格，彻底告别该种神经症。众多患者经过马老师的治疗，都已痊愈，重新过上了健康、幸福的生活。
马老师详细介绍：http://www.mchning.cn/team/info?id=3
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