什么是外在世界的内容呢？外在世界到底是什么？其实不用解释，你每天都在跟它打交道，你要呼吸，你需要外在世界的氧气，其实不光是氧气，有时候如果氧气浓度太高，我们还有可能会中毒，我们需要的是一个空气环境，这是在跟客观世界打交道。我们需要吃饭，这是在跟客观世界打交道，我们需要跟别人进行互动，别人就是客观世界。这些都是客观世界，所以我们需要了解自己的外在世界。
我们都需要了解什么呢？我们需要知道这个外在世界运行的规律，比如说你要跟别人打交道，你就得知道人际关系的客观规律是什么，所以有些人在人际关系上出问题，是因为他不懂人际关系的发展规律，有的人在恋爱当中经常受伤，是因为他不懂怎么去谈恋爱，有些人的夫妻关系一团糟，是因为他真的不知道怎么去经营一段婚姻，他甚至都不知道怎么去选一个对象。这叫知识，所以人际关系亲密关系有它发展的规律。这些规律性的知识的内容，技能的内容，它属于你需要知道的外在世界，所以作为一个来访者来讲，它需要从咨询师这里获得知识、提升技能，那这一部分就叫做外在世界。还有什么？还有道德，我们得搞明白哪些道德是道德的，哪些道德是不道德的，然后我们得去遵循那些道德，这就是客观规律。我们还要知道人情事故，在一个文化圈子里有属于这个文化圈子的人情事故，这就属于客观规律，比如说你是个农民，你要种粮食，比如说你要种小麦，你必须得知道你要种的这个粮食作物它到底什么时候种比较合适，水分怎么样，温度怎么样，湿度怎么样，什么季节种，你得知道。咱们中国人有好多好多顺口溜，比如说一九二九不出手，三九四九冰上走，五九六九沿河看柳，七九河开，八九燕来，九九加一九，久耕牛遍进走，这种顺口溜，这种民谚，这是什么？这是人类对客观世界规律的一种总结。
那么，这是一个人对于外在世界应该掌握的内容，这就是我们用到的外在世界的规律，你要结婚，你要谈恋爱，你怎么能不懂谈恋爱的相关知识和内容呢？这就好比你要当心理咨询师，你怎么能不学心理咨询相关的内容呢？你不学，你怎么给人做咨询呢？你说你要给别人做饭，人家要吃厨师级别的，你说我不学厨艺，我就能做出美味的佳肴来，那怎么可能呢？所以我们每个人都需要一段亲密关系，一段高质量的亲密关系，所以我们就需要具备建立亲密关系的能力和知识。这就是我们需要知道的外在世界，你用到什么外在世界的规律，你就得知道什么外在世界的规律，你想挣钱，那你就得学习挣钱的规律，这就是我们的外在世界，否则的话，你所经历的生活永远不能如愿，不如愿，那就不顺心喽，不顺心，就容易出现负面情绪喽，出现负面情绪，就有心理问题喽，所以我给大家说过，心理问题，轻，轻到一般心理问题的水平，重，重到精神分裂症的程度，它都有两个原因导致，一，你的性格中存在不良因素，二，生活中遇到了不顺心的生活事件。那么，这个不良的性格因素就是主观世界。生活中遇到了不顺心的生活事件。这条要一分为二的来看待，有的时候，是我们生活中真的遇到了不顺心的客观事件，也就是说，这件事发生在你身上，你不顺心，发生在别人身上，别人也不顺心。那就说明你真的遇到了一件不顺心的生活事件。那如果说你遇到一件事发生在别人身上，别人没有不顺心，发生在你身上，你不顺心了，那仍然是主观世界所导致的不顺心。
所以当我们遇到不顺心的生活事件的时候，我们将会有手段都可以来应对，第一，改变内部世界，改变主观世界，也就是说，改变认知，改变价值观。还有一种，我们可以改变外在世界，就是你要具备适应外在世界环境的能力，这就是认识自己的内外世界具体到底是什么意思。
所以大家搞明白这些东西，我刚才到底在说什么，我在说哲学吗？我说的是大家每天在日常生活中都会遇到的东西，为什么有的人在职场上游刃有余？为什么有的人在职场上处处碰壁？为什么有的人可以八面玲珑？为什么有的人连个朋友都没有？大家要去思考这个问题的原因是什么。所以从这个角度上来讲，我在讲哲学吗？不是，我在讲跟大家生活息息相关的东西，就算我在讲哲学，很多人对哲学有一个误解，认为哲学就是跟生活没有半毛钱关系的东西，我不认同。哲学是什么？哲学就是跟生活息息相关的东西。只不过，它跟你当下的生活从时间上有一定的断层，仅此而已，就是这个道理，也就是说，你当下你可能用不到，或者说哲学的东西没有办法一下子转化成生产力，他没有办法一下子为现实生活提供价值，但是他会给现实生活在将来提供价值，所以哲学就是生活，生活本身就是哲学，如果一个人，他能够在自己的职业上上升到哲学的高度，那么他也在修行，谁说修行必须要去吃斋念佛？谁说修行必须要信佛教，要信基督教，要信道教，那叫着相了，像佛家所说，你执迷于外在表象而忽略了本质。大家不认为爱因斯坦是哲学家吗？大家不认为牛顿是哲学家吗？如果你真的了解牛顿和爱因斯坦的话，你会知道他们是哲学家，他们是在通过自己的方式在认识这个世界，在研究哲学。你难道不认为笛卡尔是哲学家吗？你不认为发明几何的欧几里得是哲学家吗？都是。包括我们知道的发现浮力定律的阿基米德都是哲学家，哲学才能指导我们的生活，它只不过没有办法一下子转化成我们的外在生产力，仅此而已。它需要有一个转化过程。
那么，这个转化过程中间的鸿沟，有的时候也很深，就跟学心理学的不一定会做心理咨询是一个道理，比方说学咨询，我们讲了这么多，大家要明白，我们是不是还得懂一点察言观色的能力？是不是还得是一个好的演说家？心理咨询师的共情能力未必比演员这个职业做得更好，好演员的共情能力比咨询师好多了，所以光学心理学怎么能做得了心理咨询师呢？就是这个道理，所以大家搞明白了内外世界到底是什么意思，你也就知道了我们从现生活里怎么去促进自己的人格成长。
作者简介：
马承宁，聆听安宁身体心理健康咨询中心创始人，最适合中国来访者的职业心理咨询师，是来访者最忠实的陪伴者和心灵守护者。国家二级心理咨询师，实用主义催眠师，心理督导师，社会医学专家，专业心理学毕业，然后一直从事职业心理咨询至今。既有理论基础，又有实践功底。从事职业心理咨询工作至今已有10年，治愈了上百位神经症患者，并历时3年半帮助一个精神分裂症患者摆脱精神类药物。
马老师在很多领域都能有效的帮助来访者解决问题，擅长婚姻咨询、人际关系心理咨询、儿童青少年咨询、神经症及性心理障碍治疗，并对利用心理学方法治疗精神分裂症和内科疾病有研究。尤其在治疗神经症方面，能够帮助来访者解决症状，重塑来访者的性格，彻底告别该种神经症。众多患者经过马老师的治疗，都已痊愈，重新过上了健康、幸福的生活。
马老师详细介绍：http://www.mchning.cn/team/info?id=3
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