自我接纳度、自我协和度不仅在小学的女生中随着年龄的增长而降低，在女性的整个生命期间，也就是一辈子当中，都随年龄的增长而降低，大部分女性都是这样，为什么呢？有一个特别重要的原因，就是她的容貌随着岁月的流逝而衰减，也就是她容貌的魅力一天不如一天了，她变老了，很多女性是很害怕“老”这个词的，然后天天搁那儿照镜子，“你看我眼角有几条鱼尾纹了？”“我的皮肤是不是又缺水了？”“我的发质是不是又干枯了？”随着年龄的递增，她的这种外在的魅力会逐渐递减，所以她对自己的自我评价和自我接纳，以及自我协和度会越来越低，这是我们社会的现实。
但是我想告诉大家的是，这种现实处境是我们人为创造出来的，第一，是资本创造出来的，你如果不关注自己的外在美了，谁给你卖化妆品啊？谁买衣服啊？各种护肤品谁要啊？它就受损了，它就故意要制造这样一种“你要关注自己的容貌，你得使劲的护肤，使劲的化妆”的价值观，要不他挣谁的钱去？所以资本制造了很多很多畸形的价值观，比如说钻石，结婚必须要买钻戒，畸形的价值观；过情人节必须要送礼物，畸形的价值观。所以大家一定要知道，这个东西不是我们人必须要具备的，如果你真的被这种资本所塑造的文化洗脑了，你就不可能幸福的，你会一天比一天不幸福，为什么？很简单，因为衰老这件事谁也阻止不了，这就是客观的真理，这就是规律，你能让自己不衰老吗？你能违背这个规律吗？你脸上的皱纹一天一天变多，你白头发越来越多，你皮肤的水分越来越少，这种自然的趋势，你能违背的了吗？你违背不了的。如果你总是把注意力集中在这些地方上，你就一定会越来越不自信的，因为随着年龄增长而不断衰老的趋势是不可能阻挡的，你要跟这个规律作斗争，你就永远都不幸福，你就永远会焦虑。如果你老是把注意力集中在你的容貌上，你的自我接纳度、你的自信、你的自我价值感就是在衰减的。
那这个局能破吗？当然能破了。所以我告诉大家我的建议，很简单，不要被社会上资本的广告和他们塑造的价值观洗脑，一个女性不要天天把自己的注意力集中在自己的容貌上，差不多就行，别太把注意力集中在自己的容貌上，为什么？因为第一不值得，第二因为不可阻挡。我们做任何事情都要顺势而为，谁也不能逆势，既然这件事一定会发生，你为什么要阻挡它呢？所以说，大家要注意，不要被广告洗脑，在不被广告洗脑的前提之下，你去修改自己的理想自我的形象，这个理想自我是自己塑造出来的，他是个假的，他不是说一成不变的。你心里有一个真实自我的形象，当然，这个真实自我的形象是主观的，不是客观的，也是个假的，然后你还有一个理想自我的形象，你首先要去修改你理想自我的形象，你不要觉得理想自我一定是一个容光焕发、特别漂亮的形象，你要逐渐的把你的理想我的形象转移到内在上来。
我给大家一个公式：性别的吸引力=外在美+内在美+性感+神秘感，性感是什么呢？性感就是女人的女人味和男人的男子气，就你是不是一个很阳光的、有英雄气概的这么个男人，女人是不是一个很知性的这么一个女性，就是作为一个女性，你会有很多女性的人格特点。讲到这里我补充一句，并不是你长了个男儿身，你就具备了男性性格特点，你长了个女儿身，你就具备了女性的性格特点，男性性格特点和女性性格特点是后天培养出来的，是后天文化塑造的。一个女性，她身上具备越多的女性的性格特点，她就越有性感的魅力。那么，在这个过程当中，一项在减分，你让其他三项再加分就可以了，你为什么要把注意力集中在一个必然要减分的项目上呢？你可以努力的去提升自己的内在美，努力的去提升自己的性感，努力的去提升自己的神秘感。我告诉大家一个事实，一个人长得再漂亮，她的吸引力最长不会超过50分钟，50分钟之后，就会产生审美疲劳。所以一个女人，你再怎么漂亮，你对男人的吸引力，也仅仅是建立在性欲基础上的吸引力而已，为什么？因为漂亮就是只能唤醒荷尔蒙啊。如果一个人只漂亮，我只感觉到了你漂亮，她除了能够激起一个男人的荷尔蒙之外，什么都激起不了啊。一个建立在荷尔蒙上的吸引力，你指望他能持续多长时间呢？建立在荷尔蒙上的吸引力，肯定是短暂的，而且是易碎的，这就是大实话。漂亮女人，作为男人谁都喜欢多看两眼，这是真的，但是，谁也不愿意与之建立长久的、深远的关系，因为不靠谱。
所以作为女性，你不要把注意力总是集中在外在上，去为了取悦别人，你要为你自己的价值做贡献，从内在、从性感、从人格品质的角度去提升自己。我再重复一遍：一个女人再漂亮，她也只会吸引男人建立在性欲之上的吸引力，再也不会产生什么更高级的吸引力了，这是一种感官刺激，它不会激发出人格刺激，它不会激发出什么欣赏或者说要去了解这个人品质这样的欲望，它仅仅就是建立在感官刺激上而已，你说你为之付出这么多的努力值得吗？我个人很喜欢斯琴高娃，我个人很不喜欢刘晓庆、赵雅芝、林志玲这样的女人，你不要觉得冻龄是个什么好事。斯琴高娃，她自己的真实年龄是什么，她就会去塑造什么样的角色，她年轻的时候演《骆驼祥子》，演虎妞，是个小姑娘，她到中年的时候演《最爱我的那个人去了》，她演的是一个成熟女性，还有《大宅门》，到了老年，她演了孝庄，那是个老太太，她永远是随着年龄在不停的往前推进的，她的自我价值永远没有衰减，她仍然是在贡献着自己的价值，然后你在看另外三位，冻龄，冻龄是是个梦啊，突然有一天她冻不住的时候，她会感觉更加的糟糕，因为渐变，人是可以接受的，突变，人是可以崩溃的。你冻龄冻了那么长时间了，突然有一天发现哎呀，不管怎么干都冻不住了，冻不了了，一下子崩溃了，为什么？因为人接受不了突变，所以这是一种不正常的生活态度，当然了，这是资本所塑造出来的，故意的。
所以对我们来说，健康是第一位的，健康包括身体健康和心理健康，你要先让自己的心理健康起来，不要总是被别人影响着、裹挟着往前走。前几天我在朋友圈发了这样一句话：人这一辈子，不能浑浑噩噩的活着，也不能随大流的活着，你必须要找到自己人生的独特意义，找到自己内心的深层需求，所以你不能让别人去决定你人生的意义，你也不能让别人来满足你的需求，因为别人根本就不知道你内心的需求是什么，如果这些你都不做，你只是用一种纸醉金迷的外在世界去麻痹自己，那么我可以告诉你，痛苦一样都少不了，该怎么痛苦还是怎么痛苦，该怎么空虚还是怎么空虚，就是这样的。
主讲人简介：
马承宁，聆听安宁身体心理健康咨询中心创始人，最适合中国来访者的职业心理咨询师，是来访者最忠实的陪伴者和心灵守护者。国家二级心理咨询师，著名实用主义催眠师，婚恋情感咨询专家、神经症心理专家，心理督导师，社会医学专家，专业心理学毕业，既有理论基础，又有实践功底。从事职业心理咨询工作至今已有10年，治愈了上百位神经症患者，并历时3年半帮助一个精神分裂症患者摆脱精神类药物。
马老师在很多领域都能有效的帮助来访者解决问题，尤其在治疗神经症方面，能够帮助来访者解决症状，重塑来访者的性格，彻底告别该种神经症。众多患者经过马老师的治疗，都已痊愈，重新过上了健康、幸福的生活。擅长婚姻咨询、人际关系心理咨询、神经症及性心理障碍治疗，并对利用心理学方法治疗精神分裂症和内科疾病有研究。
详细介绍：http://www.mchning.cn/team/info?id=3
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