小杨近来患上了“攀比症”，不论何时何地何事，总喜欢自觉不自觉地同别人攀比一番——买了件新衣服，想方设法到同事面前显示一番；孩子考试得了第一名，她也以最快的速度让同事知道；家里买了车，她开着去上班，在同事面前炫耀一番。而一旦别人的某些方面比她更优秀，她心里就像打翻了五味瓶，不是个滋味……
心理医生说，像小杨这样炫耀、攀比的心情和状态其实是一种“孔雀心理”，这是现代女性非常普遍的一种心理隐患。待人接物一旦出现“孔雀”心态，就容易陷自己于不停比较争胜的境地，而且常常是为了强出头而盲目攀比。就像自大的另一面是自卑，孔雀心态其实源于根深蒂固的不安全感。
对自己不要过于苛求
喜爱攀比的人，自尊心总是很强，习惯把目标定得很高，做什么事总喜欢压人一头。但因为能力所限，无法实现目标时，便终日不得志。这时他们会把自己当成成功者，以求得自我安慰与满足；或者通过炫耀、攀比来摆脱自己的失落感，以维护自尊。比如有人经常会在别人面前吹嘘自己认识哪位大人物，自己的同学多么有本事等，都是自卑心理的反映。
对周围人不要期望太高
一位心理学家说过：“喜欢攀比的人在自己一个人能力有限的情况下，往往会把期望寄托在周围最亲密的人身上，有的妻望夫贵，有的望子成龙。”这种 “期望”一旦没有实现，势必给当事人带来万分失望甚至是万念俱灰之感。每个人都有自己的人生和生活轨迹，所谓“人各有志”，既如此，为什么非要把自己的想法强加于他人身上呢？这不仅是不明智的，也是不切实际的。
知足常乐
有些人心理不平衡，完全是因为自己的目标太多，处处与人竞争，常常迫使自己处于紧张状态。要常常告诫自己：知足常乐。
多找同伴，少寻对手
与人相处以和为贵，在心理上不要把别人看成对手。每个人头上都有自己的一片天空，你不一定要和别人活得一样，自己过得轻松，就是最大的福气。
一个优雅女人的眼光独到，喜欢纯朴而又有思想的人。得到幸福的女人，必然本身充满魅力！PengLiyuan之所以被封为国民女神，不仅是因为她是“第一夫人”，“第一夫人”只是将她展现在公众面前，但吸引人们喜爱这位“第一夫人”的根源显然是她身上优雅的魅力！
我们一起看看优雅女人身上有哪些优雅的特质：
一、亲和力
一个女人的亲和力是非常讨人喜欢的，没有人喜欢横眉竖眼、冷漠的女人。亲和力是一种发自内心的，愿意和别人交流，愿意倾听别人、关注别人的气质，这样的女人让人感觉舒适、放松，没有距离和隔阂。
二、品味
优雅女人自然有其高雅的品味，所谓高雅，并非要故弄玄虚，或夺人眼球或刻意营造神秘感，真正高雅的品味，是指最适合自己，与自己的气质相和谐、与自己的特长相匹配的个人喜好。
三、善解人意
一个优雅女人，内心善良，懂得爱自己，也懂得关怀别人。她能够关注身边的人的需求，看到别人的困难和苦楚，并且给予鼓励和安慰，而非落井下石、讥诮相对。她懂得看到别人的闪光点，看到别人努力去生活的愿望，能够站在多个角度看待问题，这样的女人，善解人意，充满同理心，而不是面对问题，躲闪逃避，虚华无实。
四、内涵修养
没有人天生就是优雅的，更加没有一个女人，只靠衣着装饰就能够展现优雅，真正的优雅是由内而外的，是一种淡然的心态、一种经历沉浮世事的内敛谦逊。一个优雅女人，必然有自己的事业或专长，她在其中磨练自己、体悟人生，成就自己的内涵修养。一个优雅女人，她有其精神的独立性和完整性，绝非依附于谁。
五、着装大方
高雅大方的着装，能让人显得精神焕发，也能让别人对你产生足够的信任。根据季节和场合的变化选择服装和袜子的颜色及质地，加上均称的身材，能让别人感到：这是一个懂得享受生活的女人！一个优雅女人，她的着装不需要为显示个性而标新立异，简单、自然、大方就是她最好的个性！
PengLiyuan正是散发着这样优雅的特质，才为中国人民以及外国人民所喜爱。要知道，我们喜欢一个人，并不是因为她是谁，而是因为她身上有哪些优秀的特质。在我们日常的人际交往和婚姻恋爱中也是如此，我们要不断发展自己内心的优良特质，做一个优雅女人或者儒雅男士，每一个人都可以成就自己非凡的魅力。
主讲人简介：
马承宁，聆听安宁身体心理健康咨询中心创始人，最适合中国来访者的职业心理咨询师，是来访者最忠实的陪伴者和心灵守护者。国家二级心理咨询师，实用主义催眠师，心理督导师，社会医学专家，专业心理学毕业，然后一直从事职业心理咨询至今。既有理论基础，又有实践功底。从事职业心理咨询工作至今已有10年，治愈了上百位神经症患者，并历时3年半帮助一个精神分裂症患者摆脱精神类药物。
马老师在很多领域都能有效的帮助来访者解决问题，擅长婚姻咨询、人际关系心理咨询、儿童青少年咨询、神经症及性心理障碍治疗，并对利用心理学方法治疗精神分裂症和内科疾病有研究。尤其在治疗神经症方面，能够帮助来访者解决症状，重塑来访者的性格，彻底告别该种神经症。众多患者经过马老师的治疗，都已痊愈，重新过上了健康、幸福的生活。
马老师详细介绍：http://www.mchning.cn/team/info?id=3
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